Cách thức chữa trị thoái hóa đốt sống lưng vô cùng đơn giản

Nhiều bệnh nhân hiểu sai rằng căn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng thường chỉ gặp ở người lớn tuổi. Tuy nhiên, tỷ lệ thoái hóa cột sống thắt lưng đang ngày càng gặp nhiều ở người trẻ ở mức cao. 

Hình ảnh

1/ Khám phá khái niệm thoái hóa cột sống thắt lưng
Thoái hóa cột sống thắt lưng là một thuật ngữ y học để mô tả các vấn đề đốt sống vùng thắt lưng, chủ yếu ở các đốt sống L1 đến L5. Tình trạng thoái hóa đốt sống thắt lưng l3 l4 l5 gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới đời sống sinh hoạt, làm việc.

2/ Nguyên nhân của bệnh thoái hóa cột sống lưng

Tuổi tác là một yếu tố tác động chủ yếu gây thoái hóa đốt sống dẫn tới tình trạng đau nhức và làm giảm dần chức năng của cột sống. Thêm vào đó, bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng cũng là hậu quả của nhiều yếu tố khác như:

- Hậu quả của chấn thương cột sống do tai nạn
- Do dị tật bẩm sinh, yếu cơ hay các yếu tố di truyền
- Do phải chịu áp lực quá tải lên vùng thắt lưng trong một thời gian kéo dài lặp đi lặp lại gây tổn thương đốt sống, đĩa đệm
- Bệnh nhân có tiền sử phẫu thuật cột sống cũng có nguy cơ mắc thoai hóa đốt sống thắt lưng cao
- Tư thế ngồi làm việc không đúng hoặc phải ngồi làm việc thường xuyên quá lâu gây ảnh hưởng tới cột sống
- Béo phì, trọng lượng cơ thể lớn gây áp lực lên cột sống
- Biến chứng của các bệnh gout, tiểu đường…

3/ Dấu hiệu bệnh thoái hóa cột sống lưng

- Có dấu hiệu cứng cột sống vào buổi sáng
- Xuất hiện cơn đau âm ỉ với cường độ tăng dần
- Thoái hóa đốt sống lưng l4 l5 sẽ có cơn đau kéo dài ngang vùng thắt lưng
- Đau vùng thắt lưng khi phải hoạt động và cơn đau giảm dần khi nghỉ ngơi
- Cảm thấy có tiếng lục khục khi cử động cột sống

4/ trị liệu thoái hóa cột sống thắt lưng

Sử dụng bài thuốc đau thắt lưng cột sống bằng các thảo dược tự nhiên luôn là một phương án an toàn, tiết kiệm được nhiều người tin dùng. Dưới đây là một số loại thảo dược tự nhiên có khả năng điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng.

- Cây cỏ xước:
Cây cỏ xước là một loại cây mọc hoang thường thấy ở các vùng nông thôn. Loại cây này có công dụng giảm đau nhức xương khớp, chữa tê bì chân tay, mạnh gân cốt giúp hỗ trợ điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng. Cách chữa thoái hóa đốt sống thắt lưng bằng cỏ xước khá đơn giản, bạn chỉ cần sử dụng lá thân, rễ cỏ phơi khô sắc lấy nước uống hàng ngày.

- Lá ngải cứu:
Lá ngải cứu có khả năng làm giảm nhanh các cơn đau xương khớp. Những người mắc bệnh thoái cột sống lưng thường sắc lá ngải cứu đã sao khô uống thay nước hàng ngày. Một kinh nghiệm nhỏ là nên cho thêm gừng sắc cùng để dễ uống hơn. Đối với các bài thuốc dân gian, bạn nên kiên trì sử dụng trong thời gian dài để thấy được hiệu quả.

- Lá lốt
Không chỉ dùng trong nấu ăn, sử dụng lá lốt cũng là một cách chữa thoái hóa đốt sống lưng. Lá lốt phơi khô, sao vàng sắc cùng nước uống hàng ngày sẽ giúp người bệnh thoái hóa cột sống nhanh chóng giảm thiểu cơn đau nhức, mệt mỏi xương khớp.

- Trà hoa cúc
Ngoài tác dụng an thần, trà hoa cúc cũng được cho là bài thuốc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng. Uống khoảng 2 – 3 cốc trà hoa cúc mỗi ngày sẽ giúp tinh thân thoải mái, vui vẻ và giảm các cơn đau nhức, khó chịu.

5/ Biện pháp phòng tránh

- Tránh các tác động mạnh, bất ngờ lên vùng cột sống lưng
- Rèn luyện thể dục thể thao như: đi bộ, chạy, bơi lội, yoga…hoặc thực hiện bài tập thoái hóa đốt sống cổ
là một biện pháp hiệu quả phòng tránh các bệnh lý liên quan tới cột sống
- Làm việc và nghỉ ngơi và thực hiện chế độ dinh dưỡng khoa học
- Giữ trọng lượng cơ thể ở mức ổn định, tránh tình trạng béo phì
- Bổ sung thêm thực phẩm có hàm lượng Canxi như sữa, hải sản, các loại rau xanh để xương luôn chắc khỏe.
- Thực hiện kiểm tra sức khỏe định kỳ.

>>Xem thêm: bài tập thoái hóa đốt sống cổ

Những điều cần biết về thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm thắt lưng là một trong những căn bệnh phổ thông ngày nay. Bên cạnh đó, bệnh để lại nhiều hậu quả, ảnh hưởng đến sự vận động thường ngày. Trong đó thoát vị đĩa đệm cột sống là lý do chính gây đau thắt lưng cột sống, nếu không nhận biết và chữa trị kịp thời bệnh sẽ cướp đi khả năng hoạt động và gây biến dạng cột sống.

Hình ảnh

Những điều cần biết về bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng 

Thoát vị đĩa đệm cột sống xảy ra khi nhân keo của đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống, hay nói cách khác nó là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí vốn có, giữa các đốt sống. Thoát vị đĩa đệm hay gặp đó là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, thoát vị đĩa đệm lưng, thoát vị đĩa đệm mất nước.

Đây là một bệnh khá thường gặp, ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh và giảm chất lượng sống, đặc biệt là khả năng vận động của bệnh nhân bị giảm sút rõ rệt. Những ai bị thoát vị đĩa đệm thắt lưng sẽ rất khó thực hiện các động tác như cúi, ngửa, nghiêng xoay. Khi rễ thần kinh bị tổn thương thì dẫn tới bệnh nhân khó khăn trong vận động, nhất là ở các chi.

Nguyên nhân dẫn đến thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Đa số những người mắc bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống, không biết rằng nguyên nhân gây ra thoát vị đĩa đệm rất đa dạng như: do chấn thương, bệnh lý hoặc thoái hóa xương theo tuổi tác. Người thừa cân, dân văn phòng hoặc chơi thể thao sai tư thế cũng dễ dẫn đến tình trạng thoái hóa đĩa đệm cấp tính…còn những người lao động nặng ở tư thế cúi gập lưng hoặc mang vác nặng hay tập các môn thể thao với cường độ vận động nhiều như chơi tennis, cầu lông… là đối tượng dễ mắc thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Biểu hiện thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

- Đau thần kinh liên sườn: đau nhiều hơn khi nằm nghiêng, ho và đại tiện.
- Đau vùng cột sống lưng, lan theo hình vòng cung ra phía trước ngực, dọc theo khoang liên sườn: đau, tê, mất cảm giác từng vùng ở mông, chân, bàn chân (nếu không điều trị sớm bệnh sẽ để biến chứng như bị liệt)
- Hạn chế cử động cột sống: không còn khả năng ưỡn của thắt lưng, không cúi được xuống thấp…
- Bên cạnh đó, bệnh nhân sẽ thấy đau thắt lưng cấp hay mạn tính, đau thần kinh tọa, đau thần kinh đùi bì…phải nằm một bên mới đỡ đau.

Phòng và chữa trị bằng các biện pháp kết hợp

- Chế độ vận động: ở thời kỳ cấp tính, người bệnh nên nằm nghỉ, khi nằm tư thế nằm ngửa trên ván cứng, có đệm ở vùng khoe làm co nhẹ khớp háng và khớp gối; hạn chế hoạt động.
- Điều trị vật lý và các liệu pháp: chườm nóng (túi nước, lá ngải cứu nóng…); điều trị bằng laser, châm cứu…
- Điều trị bằng thuốc và các sản phẩm hỗ trợ: chống viêm, giảm đau, giãn cơ, vitamin nhóm B liều cao (B1, B6, B12), vitamin K2, vitaminD3,…

Để phòng tránh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng cần hạn chế tối đa lý do gây bệnh, nhất là tư thế trong khi lao động, hoạt động và vận động làm sao cho hợp lý. Hạn chế mang vác nặng hoặc thay đổi tư thế đột ngột mà nên rèn luyện thể thao đúng cách.
Xem thêm
Điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng

Chữa trị đau cột sống thắt lưng đơn giản

Đau cột sống thắt lưng là bệnh thường gặp ở những người như nhân viên văn phòng, người phải làm việc mang vác nặng, phụ nữ có bầu và sau khi sinh…Có nhiều cách thức chữa rất dễ mà nhiều khi bệnh nhân không tìm hiểu được. Dễ dàng hơn là 5 cách thức đau thắt lưng cột sống ở dưới đây. 

Hình ảnh

5 cách thức này là những điều dễ thực hiện trong hàng ngày, để đẩy lùi bệnh này thì chỉ cần bạn lưu ý hơn.

Cách điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng.

1. Ăn
Bạn đã biết canxi là yếu tố quan trọng cho xương chắc khỏe, nhưng các nhà nghiên cứu Nhật Bản còn xác định thêm được một thứ nữa mà bạn rất cần đến: vitamin K. Người ta tin rằng vitamin K có trong bông cải xanh, rau bó xôi, cải bẹ xanh và các loại rau có lá xanh đậm khác sẽ hỗ trợ canxi có trong xương, làm cho chúng dày đặc hơn, khỏe hơn. Và khi xương bạn càng khỏe thì cả cơ thể bạn càng khỏe, bạn càng ít nguy cơ bị đau lưng mỏi gối.

2. Mặc

Nếu trọng lượng của chiếc va li hay túi xách mà bạn đang mang lên đến 10% trọng lượng cơ thể bạn, tức là nó quá nặng rồi đó, bạn cần chấn chỉnh lại ngay. Ngoài ra, bạn cũng cần mang túi sao cho đúng cách: đeo sao cho chiếc quai dài của túi chéo qua trước ngực bạn. Trong trường hợp bạn không thể từ bỏ những chiếc túi quai ngắn của mình, hãy đổi bên đeo túi mỗi 20 phút.

3. Ngủ

Một chiếc giường cứng hơn hoàn toàn không tốt hơn cho lưng của bạn. Một nghiên cứu mới đây trên Spineđã phát hiện thấy rằng những người ngủ trên chiếc giường mềm hơn, êm hơn sẽ ít bị đau thắt lưng hơn những người ngủ trên giường, nệm cứng chính vì vậy nên bạn sẽ không bị đau vùng thắt lưng khi ngủ dậy.

Còn gối thì sao? Bạn không nên kê đầu cao quá so với cột sống. Nếu nằm ngửa thì cằm bạn không được tạo thành góc quá nhọn (thậm chí chạm vào) ngực, còn nếu bạn nằm nghiêng thì nó không được ngoẹo đến gần vai.

4. Tư thế làm việc, học tập

Ngồi tại bàn làm việc 8 tiếng đồng hồ (hoặc hơn) mỗi ngày có thể là một gánh nặng với lưng của bạn. Và bạn có thể giảm gánh nặng này bằng cách ngồi dựa lưng vào lưng ghế (bạn có thể chèn thêm gối), hai chân đặt trên sàn. Một cách khác là hãy thử dùng một quả bóng tập thể dục thay cho ghế ngồi của mình – để giữ thăng bằng và ổn định, tư thế của bạn phải tốt. Bạn có thể tập dần mỗi lần khoảng 20 phút cho đến khi quen dần và cảm thấy thoải mái khi ngồi trên bóng.

5. Một số động tác tập luyện

Hệ cơ mạnh mẽ (chúng ta đang nói đến cơ bụng) có thể giúp bảo vệ lưng bạn khỏi bị chấn thương. Hãy tập bài tập sau đây để tăng cường sức mạnh cho vùng chậu của mình mỗi 2-3 lần/ tuần: Nằm ngửa, lưng thẳng, co chân cong đầu gối, bàn chân sát mặt đất; bạn thít cơ bụng, kéo rốn lại gần cột sống, vùng xương chậu hơi nâng lên khỏi mặt sàn. Lặp lại toàn bộ động tác này khoảng 12 lần trong mỗi đợt tập.

Cách chữa trị đau cột sống thắt lưng cũng như bài tập thoái hóa đốt sống cổ rất ít ai để ý nhưng nó lại rất quan trọng trong cuộc sống vì nếu ta điều trị bằng các phương pháp khác nhưng sau đó lại không làm được như những điều ở trên đây thì sớm muộn gì bệnh đau lưng sẽ lại hỏi thăm bạn.

>>Xem thêm: thoái hóa cột sống thắt lưng

Đau thắt lưng: triệu chứng của hàng loạt bệnh lý

Đau thắt lưng cột sống là báo hiệu chung có thể xuất hiện trong mọi độ tuổi, do nhiều nguyên nhân bao gồm các bệnh lý về cọt sống, bệnh lý về tiết niệu cũng như do chính thói quen sinh hoạt, động tác sai trong lao động cũng như nghỉ ngơi.

Hình ảnh

Ngày nay, tỷ lệ người bị triệu chứng đau thắt lưng là rất cao, có đến hơn 70% dân số trên thế giới có ít nhất một lần bị đau vùng thắt lưng trong đời, mặc dù trực tiếp tác động đến cuộc sống cũng như khả năng làm việc, vận động nhưng phần lớn người bệnh thường tự điều trị và chỉ đến gặp bác sĩ chuyên khoa khi bệnh đã có chuyển biến xấu hơn. Mặc dù là bệnh lý phổ biến và nguy hiểm, nhưng những hiểu biết về đau vùng thắt lưng còn rất hạn hẹp, nên việc phòng ngừa chưa được quan tâm đúng mức và kém hiệu quả.

Đau thắt lưng do đâu?

Đau thắt lưng do nhiều nguyên nhân, bao gồm nguyên nhân bệnh lý và thói quen sinh hoạt.

Đau thắt lưng do bệnh lý như người mắc hội chứng đau cơ mạc với triệu chứng đau nhiều lên vai cổ; đau thắt lưng do căng giãn xương cùng chậu gây tǎng nhạy cảm tại chỗ ở vùng lõm của lưng; đau cạnh cột sống do gồm chấn thương của phần diện khớp, cǎng giãn cơ, hoặc là các vết rách nhỏ của vòng xơ đĩa đệm; thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống thắt lưng

Anh Trịnh Tuấn Linh (25 tuổi, nhân viên truyền hình cáp) chia sẻ: “Tôi bị đau cứng vùng thắt lưng, cảm giác đau nhức rất khó chịu, tôi không thể cúi người, không thể xoay người khi nằm, lúc đầu tôi chỉ nghĩ đau thông thường và dán cao hy vọng giảm đau và khỏi bệnh, tuy nhiên phương pháp này không hiệu quả.Tôi đã đi khám và được các bác sĩ chỉ định chụp X quang 2 tư thế thẳng và nghiêng, kết quả là tôi bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưngvà cần theo dõi điều trị.
Ngoài ra, đau thắt lưng do thói quen sinh hoạt không đúng, tư thế sai trong lao động, thậm chí lúc nghỉ ngơi như ngồi, hay nằm không đúng tư thế
Cũng bị đau thắt lưng, chị Thanh Tâm (28 tuổi, nhân viên văn phòng) cho biết: “Tôi bi đau khớp thắt lưng không rõ lý do tại sao, vì đau kéo dài khó chịu nên tôi đã đi khám, tôi bị đau cứng cơ do ngồi nhiều và ít vận động”.
Nhiều nguy cơ tăng đau thắt lưng
Hầu hết mọi người đều từng trải qua cảm giác bị đau thắt lưng ở độ tuổi 30. Nguy cơ mắc bệnh cũng tăng dần theo tuổi. Ngoài ra, một số lý do khác làm tăng nguy cơ đau thắt lưng:
- Người mắc các bệnh lý về xương khớp như gai đôi cột sống, thoát vị đĩa đệm, hẹp ống sống, lao cột sống,…
- Người thừa cân béo phì
- Những người làm việc văn phòng, lái xe, những thường xuyên phải ngồi nhiều, ngồi sai tư thế, ít vận động
- Người lao động chân tay, thường xuyên phải bê vác vật nặng
- Chơi thể thao quá sức, …
Đi khám khi nào?
Đau thắt lưng bản thân nó không phải là bệnh lý, mà có thể là triệu chứng cảnh báo nhiều bệnh, vì vậy tốt nhất người bệnh cần đi khám chuyên khoa cơ xương khớp để chẩn đoán nguyên nhân và có hướng điều trị theo nguyên nhân.
Các chuyên gia về Cơ xương khớp khuyến cáo, đối với những ca đau vùng thắt lưng dữ dội và lan xuống chân, tê chân, thậm chí mất kiểm soát tiểu tiện cần đi khám ngay, bởi đây là dấu hiệu bệnh nặng, có thể mất khả năng vận động.
Đối với chẩn đoán đau vùng thắt lưng, ngoài khâu thăm khám lâm sàng, cần thiết thực hiện một số chẩn đoán chuyên sâu tùy trường hợp cụ thể như: chụp X – quang phim thẳng và nghiêng, đôi khi cũng cần chụp cắt lớp vi tính (CT) hoặc chụp cộng hưởng từ (MRi) để xác định mức độ tổn thương của đốt sống và đĩa đệm.
Chủ động phòng ngừa bệnh

Cho tới nay vẫn chưa có một phương pháp nào hoàn hảo trong điều trị đau vùng thắt lưng, do đó công tác phòng ngừa bệnh cần thiết chú trọng. Các bác sĩ chuyên khoa cơ xương khớp cho biết, sinh hoạt hàng ngày khoa học giúp giảm và phòng ngừa đau thắt lưng:

- Chắc chắn rằng các tư thế trong lao động, cũng như nghỉ ngơi đúng, tránh ngồi lâu, tránh cúi khom người,…

- Duy trì thói quen tập thể dục thường xuyên

- Duy trì trọng lượng cơ thể ổn định, tránh thừa cân béo phì.

- Kiểm tra sức khỏe định kỳ nhằm đảm bảo phát hiện sớm dấu hiệu của bệnh và có phương pháp điều trị kịp thời. là triệu chứng phổ biến có thể gặp trong mọi độ tuổi, do nhiều nguyên nhân bao gồm các bệnh lý về xương khớp, bệnh về tiết niệu và do chính thói quen sinh hoạt, tư thế sai trong lao động cũng như nghỉ ngơi.

Cách chữa trị thoái hóa cột sống được nhiều người thực hiện

thoái hóa cột sống là một trong những căn bệnh về xương khớp thường gặp. Bệnh này đã gây không ít ám ảnh cho người bệnh bởi nó thường để lại những di chứng nặng nề, khiến bệnh nhân bị giảm hoặc có thể mất khả năng vận động hay lao động. Hiện nay có rất nhiều phương pháp chữa trị thoái hóa cột sống đang được thực hiện. Mỗi phương pháp đều có những ưu điểm và mặt hạn chế nhất định, người bệnh cần xác định để chọn lọc ra liệu pháp chữa trị thoái hóa cột sống thích hợp nhất với bản thân mình. 

Hình ảnh

Tìm hiểu thoái hóa cột sống là gì? 

Thoái hóa cột sống còn được gọi là thoái hóa đốt sống. Bệnh xảy ra tại các xương đốt sống vùng thắt lưng do chịu nhiều lực tác động trong quá trình nâng đỡ cơ thể, lâu dần bị thoái hóa. Bệnh dễ chuyển thành mạn tính và ảnh hưởng đến thận nếu không được chữa trị kịp thời .

Liệu pháp chữa thoái hóa cột sống thắt lưng bổ trợ

Người bệnh thoái hóa cột sống sẽ có các triệu chứng như: vùng thắt lưng đau nhức âm ỉ, đau ê ẩm khiến người bệnh vô cùng khó chịu. Mỗi khi vận động thắt lưng thì càng đau nhức, có phát ra âm thanh lục khục. Nếu cúi người, khom lưng hay ngồi lâu không dựa lưng sẽ bị đau mỏi. Khi các đốt sống lâu ngày bị thoái hóa, bề mặt đốt sống sần sùi không còn láng mịn dễ dẫn đến biến chứng thoát vị đĩa đệm đè ép vào dây thần kinh tọa, gây ra chứng đau thần kinh tọa.

Có thể nhận thấy, bệnh thoái cột sống thắt lưng tuy không gây nguy hiểm trực tiếp tới tính mạng nhưng chính những biểu hiện và biến chứng do căn bệnh này mang lại có thể khiến người bệnh bị ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và làm ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống của bệnh nhân. Nhận thức được mối nguy từ căn bệnh này cần ý thức được tầm quan trọng của việc điều trị thoái hóa cột sống thắt lưng ngay từ đầu để bảo vệ sức khỏe của mình.

1. Nghỉ ngơi

Nghỉ ngơi là điều trị đau cột sống thắt lưng cần thiết đối với bệnh nhân. Bệnh nhân được khuyên nên nằm trên giường cứng ở tư thế nằm ngửa và nghỉ ngơi tuyệt đối từ 1-2 ngày. Trường hợp bệnh nặng có thể phải nghỉ tới 5-6 ngày.

Tuy nhiên tâm lý chung của hầu hết bệnh nhân là chỉ muốn nằm yên một chỗ vì sợ đau. Thế nhưng điều này lại hoàn toàn không có lợi bởi nó sẽ khiến các khớp cột sống trở nên cứng, kém linh hoạt, các gân cơ và dây chằng xung quanh lâu ngày không hoạt động cũng dần teo lại. Chính vì vậy ngay khi có thể bệnh nhân hãy gắng sức ngồi dậy đi lại, vận động nhẹ nhàng cho khí huyết được lưu thông.

2. Vật lý trị liệu và tập luyện

- Tác động nhiệt: chườm nóng, đắp paraphin, chiếu sóng ngắn, chiếu tia hồng ngoại…
- Điều trị điện: Các phương pháp điện châm hay điện xung…có tác dụng giảm đau nhanh rất hữu ích cho bệnh nhân.
- Sử dụng sóng siêu âm với nước sóng ngắn chiếu vào hai bên cột sống để giảm đau
- Kéo giãn cột sống để chống co cứng cơ
- Vật lý trị liệu chữa thoái hóa cột sống lưng

Bên cạnh đó , bệnh nhân cần tự vạch ra cho mình một kế hoạch tự tập luyện tại nhà, nhất là các bài tập thoái hóa đốt sống cổ để nâng cao sức khỏe, giúp xương khớp vận động linh hoạt hơn. Một số bộ môn đang được các chuyên gia khuyên dùng như đi bộ, bơi lội, đi xe đạp, tập yoga…Tránh tập luyện quá sức, khi nào thấy mệt thì nên nghỉ ngơi.

3. Điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt

Trong bữa ăn hàng ngày của người bệnh thoái hóa cột sống nên có đầy đủ vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là canxi. Chất này có nhiều trong tôm, cua, sữa đậu nành, súp lơ, cam…Ngoài ra, bệnh nhân nên hạn chế tiêu thụ các thức ăn nhiều dầu mỡ, không hút thuốc lá, và tích cực tập luyện để kiểm soát tốt cân nặng của mình để không tạo gánh nặng cho cột sống.

Bài viết trên là những cách thức chữa bệnh thoái hóa cột sống hiện đang được thực hiện. Việc tiến hành bằng phương pháp nào sẽ do bác sĩ quyết định, tuy nhiên bệnh nhân cũng cần nắm rõ để biết được cách thực hiện.

Cảnh giác triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng nếu không điều trị sớm có thể gây TÀN TẬT mãi mãi. Vậy làm sao điều trị được căn bệnh nguy hiểm này?

Thoái hóa cột sống thắt lưng thực chất không gây đẹ dọa tính mạng, nhưng lại mang tính dai dẳng, khiến bệnh nhân cảm thấy đau nhói khu vực này cũng như bị giới hạn khả năng vận động, làm sức khỏe bị ảnh hưởng nghiêm trọng, khả năng hoạt động, làm việc và học tập bị ảnh hưởng.

Hình ảnh

1. Triệu chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là các tổn thương ở phần đĩa đệm. Tùy vào độ tổn thương của đĩa đệm mà bệnh sẽ có những biểu hiện:

Sau khi bị thương, vận động nặng ở vùng lưng hay sau khi mắc mưa, bạn cảm thấy đau lưng đột ngột.

Vận động nặng vùng lưng trong thời gian dài gây ra đau lưng.

Độ đau vùng thắt lưng tăng dần, cúi người xuống rất khó, khi đang ngồi không thể đứng lên ngay lập tức được.

Đau âm ỉ hoặc dữ dội khiến khả năng vận động của bạn bị hạn chế, khó có thể đứng thẳng lưng.

Các cơn đau có kèm theo hiện tượng cơ cạnh cột sống bị co cứng.

2. Nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống thắt lưng

Tuổi tác:
Có thể gọi đây là nguyên nhân chủ yếu của bệnh này. Tế bào sụn ở vùng cột sống theo thời gian, khả năng tái tạo và sinh sản các tế bào sụn này bị giảm dần cho đến khi hết hẳn, kèm theo đó là sụn kém chất lượng dần theo tuổi tác, khả năng chịu lực và độ đàn hồi giảm.

Tuổi tác là nguyên nhân chính cho việc bị thoái hóa cột sống thắt lưng

Yếu tố cơ giới:
Tác động, đẩy nhanh quá trình thoái hóa, do bất thình lình tăng lực nén lên diện tích bề mặt đĩa đệm cột sống. Đây là yếu tố quan trọng gây ra benh thoai hoa cot song thứ phát, bao gồm:

Dị tật bẩm sinh khiến người bệnh bị vẹo, gù cột sống, gây ra sự thay đổi diện tích bị tỳ đè lên cột sống.

Sau khi bị chấn thương, cột sống bị biến dạng làm thay đổi hình dạng, chức năng của cột sống không được đảm bảo.

Tăng cân: tăng trọng lượng cơ thể quá mức cũng khiến vùng cột sống thắt lưng bị tổn thương.

Béo phì cũng là nguyên nhân gây ra thoái hóa cột sống thắt lưng

Yếu tố khác:

Di truyền: cơ thể lão hóa sớm hơn bình thường.

Nội tiết: tiểu đường, mãn kinh, sử dụng corticoid hoặc loãng xương.

Chuyển hóa: từ bệnh Gout sang thoái hóa cột sống thắt lưng.

3. Phòng tránh và điều trị

Một số cách giảm đau hiệu quả

Chườm nóng phần cột sống thắt lưng bị đau với thuốc (nguyên liệu: láo ngũ trảo, ngải cứu, lá lốt, gừng rồi giã nát và xào chung với rượu) hoặc bạn cũng có thể chườm với muối đã được rang nóng từ 1 đến 2 lần mỗi ngày.

Xoa bóp hoặc vận động nhẹ phần cột sống.

Nằm nghỉ khi cảm thấy đau nhức, tư thế nằm ngửa trên ván thẳng, duỗi thẳng hai chân và kê đầu bằng gối thấp.

Sử dụng nạng hoặc gậy để hỗ trợ việc đi lại nhằm giảm áp lực tỳ đè lên bề mặt khớp.

Phòng tránh:

Trong sinh hoạt và lao động, không áp dụng những tư thế sai, không đúng cách (ngồi thẳng lưng, đi đứng thẳng người…).

Tránh những động tác mạnh và đột ngột khi xách, đẩy, mang, vác, nâng…

Lập ra một chế độ ăn uống hợp lý để ngăn chặn khả năng bị béo phì.

Người lao động nặng cần được kiểm tra định kỳ sức khỏe để theo dõi và điều trị kịp thời.

Ăn nhiều các loại rau tươi, trái cây và hải sản giàu canxi như: cá, tôm, cua…

Tìm hiểu về bệnh thoái hóa cột sống

Cấu trúc thắt lưng gồm 5 đốt sống từ L1 – L5, nằm giữa những đốt sống đều có đĩa đệm. Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh phổ biến nhất trong nhiều vấn đề thoái hóa khớp nói chung.

Hình ảnh

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý mạn tính phát triển từ từ tăng dần gây đau, cản trở vận động, biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm. Tổn thương cơ bản của bệnh là hiện tượng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm cột sống kết hợp với các thay đổi ở phần xương dưới sụn, và màng hoạt dịch. Bệnh không gây nguy hiểm, nhưng lại mang tính dai dẳng, khiến bệnh nhân cảm thấy đau, khó chịu, cản trở đến khả năng hoạt động, làm việc và học tập.

Nguyên nhân thoái hóa cột sống
Benh thoai hoa cot song là hậu quả của nhiều yếu tố như tuổi cao, lao động nặng nhọc, tư thế làm việc sai lệch hoặc không thoải mái. Một số yếu tố khác như tiền sử chấn thương cột sống, bất thường trục chi dưới, tiền sử phẫu thuật cột sống, yếu cơ, di truyền,…

Do tình trạng chịu áp lực quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm, cộng thêm sự suy yếu, giảm khả năng chịu lực của cột sống (do mất xương, do thoái hóa theo tuổi tác,…) sẽ dẫn đến sự tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn, mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp tạo nên những triệu chứng và biến chứng trong thoái hóa cột sống.
Dấu hiệu của bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng
Biểu hiện của thoái hóa cột sống thắt lưng là do những tổn thương của đĩa đệm gây nên. Tùy thuộc vào mức độ hư đĩa đệm mà có các biểu hiện như:

Triệu chứng đau lưng xuất hiện đột ngột sau chấn thương, vận động quá mức, hoặc khi thay đổi thời tiết, nhiễm lạnh.
- Đau dữ dội, hoặc âm ỉ làm hạn chế vận động, đứng vẹo qua một bên.
- Đau tăng xuất hiện khi vận động, thay đổi thời tiết, ho hay trở mình cũng đau.
- Đau có thể kèm theo cảm giác ê ẩm, tê bì vùng thắt lưng, có khi lan xuống vùng mông, thậm chí xuống tận bàn chân.
- Trường hợp nặng có thể biến dạng, lệch trục, gù vẹo cột sống.

Biến chứng thoái hóa cột sống thắt lưng
Nếu không điều trị thoái hóa cột sống lưng kịp thời sẽ gây ra các biến chứng nguy hiểm, tuy không gây ảnh hưởng đến tính mạng người bệnh nhưng ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe cũng như khả năng lao động. Các biến chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng:

- Đau, hạn chế khả năng vận động
- Biến dạng cột sống, gù, vẹo, còng lưng
- Thoái hóa cột sống thắt lưng có thể gây ảnh hưởng đến dây thần kinh tọa, gây ra đau nhức dọc theo đường của dây thần kinh tọa, khiến người bệnh phải chịu đựng cơn đau nhức từ thắt lưng xuống đến tận chân.
- Thoái hóa cột sống thắt lưng cũng sẽ gây thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng, nhất là khi có một tác động như chấn thương, vận động mạnh và sai tư thế,…
- Hậu quả nghiêm trọng mà bệnh gây ra sẽ làm hạn chế khả năng vận động của bệnh nhân, đi lại khó khăn, để lâu gây teo cơ, bại liệt, làm mất khả năng vận động tự chủ, sống phụ thuộc.
Phòng bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng
Phòng bệnh thoái hóa khớp nói chung đóng vai trò rất quan trọng, có thể ngăn ngừa và hạn chế các yếu tố thúc đẩy quá trình thoái hóa, làm quá trình này xảy ra chậm hơn, muộn hơn và nhẹ hơn. Phòng ngừa bệnh thoái hóa khớp có thể tập trung vào việc giảm các yếu tố nguy cơ ở trên:

- Điều chỉnh cân nặng ở trọng lượng lý tưởng, tránh dư cân béo phì.
- Tránh các tư thế xấu trong sinh hoạt và lao động hàng ngày như ngồi nhiều, đứng lâu, bảo đảm vệ sinh và an toàn lao động để giảm các lực tỳ đè bất hợp lý lên sụn khớp.
- Cố gắng tập thể dục hàng ngày và giữa các giờ lao động. Khi có tuổi, cần duy trì chế độ tập thể dục đều đặn, vừa sức, tốt nhất là đi xe đạp, đi bộ, bơi lội và tập dưỡng sinh…
- Tránh các động tác quá mạnh, đột ngột, tránh sai tư thế khi mang vác nặng.
- Phát hiện và điều trị sớm các dị tật, các di chứng của chấn thương, các bệnh lý tại cột sống.
- Bảo đảm chế độ dinh dưỡng đầy đủ, cân đối. Đặc biệt bổ sung canxi, vitamin D, MK7 và vitamin C,… vào khẩu phần ăn hàng ngày của người có tuổi.
- Sử dụng hàng ngày hoặc thành từng đợt (tùy theo độ tuổi) các sản phẩm có chứa các thành phần như canxi, vitamin D, MK7, chondroitin sulfat,… giúp tăng tái tạo xương, tái tạo mô sụn.

 

Bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng

Thoái hóa cột sống thắt lưng là bệnh lý mãn tính tiến triển từ từ gây ra các cơn đau, cản trở cử động, thay đổi cấu trúc cột sống mà không có triệu chứng viêm.

Hình ảnh

Tổn thương cơ bản của bệnh là tình trạng thoái hóa sụn khớp và đĩa đệm cột sống kết hợp với các thay đổi ở phần xương dưới sụn và màng hoạt dịch.

Nguyên nhân

Thoái hóa cột sống là hậu quả của nhiều yếu tố: tuổi cao; nữ; nghề nghiệp lao động nặng; một số yếu tố khác như: tiền sử chấn thương cột sống, bất thường trục chi dưới, tiền sử phẫu thuật cột sống, yếu cơ, di truyền, tư thế lao động …

Do tình trạng chịu áp lực quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm dẫn đến sự tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn, mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp tạo nên những triệu chứng và biến chứng trong thoái hóa cột sống.

Chẩn đoán

Lâm sàng

Có thể có dấu hiệu cứng cột sống vào buổi sáng. Đau cột sống lưng âm ỉ và có tính chất cơ học (đau tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi). Khi thoái hóa ở giai đoạn nặng, có thể đau liên tục và ảnh hưởng đến giấc ngủ. Bệnh nhân có thể cảm thấy tiếng lục khục khi cử động cột sống.

Đau cột sống thắt lưng do thoái hóa không có biểu hiện triệu chứng toàn thân như sốt, thiếu máu, gầy sút cân. Nói chung bệnh nhân đau khu trú tại cột sống. Một số trường hợp có đau rễ dây thần kinh do hẹp lỗ liên hợp hoặc thoát vị đĩa đệm kết hợp. Có thể có biến dạng cột sống: gù, vẹo cột sống. Trường hợp hẹp ống sống: biểu hiện đau cách hồi thần kinh: bệnh nhân đau theo đường đi của dây thần kinh tọa, xuất hiện khi đi lại, nghỉ ngơi đỡ đau (Cộng hưởng từ cho phép chẩn đoán mức độ hẹp ống sống).

Cận lâm sàng

− Xquang thường quy cột sống thẳng, nghiêng: hình ảnh hẹp khe đĩa đệm, mâm đĩa đệm nhẵn, đặc xương dưới sụn, gai xương thân đốt sống, hẹp lỗ liên hợp đốt sống. Trường hợp trượt đốt sống có chỉ định chụp chếch 3/4 phải, trái nhằm phát hiện tình trạng gẫy cuống đốt sống “gẫy cổ chó”.

− Xét nghiệm tế bào máu ngoại vi và sinh hóa: bình thường.

− Chụp cộng hưởng từ cột sống: chỉ định trong trường hợp có thoát vị đĩa đệm.

Chẩn đoán xác định

− Chẩn đoán thoái hóa cột sống đơn thuần dựa vào những dấu hiệu:
+ Lâm sàng là đau cột sống có tính chất cơhọc.
+ Xquang cột sống thắt lưng thường quy (thẳng – nghiêng – chếch ¾ hai bên): hẹp khe khớp với bờ diện khớp nhẵn, đặc xương dưới sụn, gai xương thân đốt sống, hẹp lỗ liên hợp đốt sống.
+ Cần lưu ý bệnh nhân phải không có triệu chứng toàn thân như: sốt, gầy sút cân, thiếu máu… Cần làm các xét nghiệm máu (bilan viêm, phosphatase kiềm..) để khẳng định là các thông số này bình thường. Trường hợp có các bất thường về lâm sàng (đau quá mức, gầy sút cân, sốt…) hoặc tốc độ lắng máu tăng cao cần phải tìm nguyên nhân khác (xem thêm bài đau cột sống thắt lưng).
+ Thoái hóa cột sống thắt lưng ít khi diễn ra một cách đơn thuần, đa phần kết hợp với thoái hóa đĩa đệm cột sống, có thể thoát vị đĩa đệm cột sống và ởngười có tuổi, thường phối hợp với loãng xương, lún xẹp đốt sống do loãng xương.

Chẩn đoán phân biệt

Trường hợp đau cột sống có biểu hiện viêm: có dấu hiệu toàn thân như: sốt, thiếu máu, gầy sút cân, hạch ngoại vi…cần chẩn đoán phân biệt với các bệnh lý dưới đây:
− Bệnh lý cột sống huyết thanh âm tính (đặc biệt viêm cột sống dính khớp): nam giới, trẻ tuổi, đau và hạn chế các động tác của cột sống thắt lưng cùng, Xquang có viêm khớp cùng chậu, xét nghiệm tốc độ lắng máu tăng.

− Viêm đốt sống đĩa đệm (do nhiễm khuẩn hoặc do lao): tính chất đau kiểu viêm, đau liên tục, kèm theo dấu hiệu toàn thân; Xquang có diện khớp hẹp, bờ khớp nham nhở không đều; cộng hưởng từ có hình ảnh viêm đĩa đệm đốt sống, xét nghiệm bilan viêm dương tính.

− Ung thư di căn xương: đau mức độ nặng, kiểu viêm; kèm theo dấu hiệu toàn thân, Xquang có hủy xương hoặc kết đặc xương, cộng hưởng từ và xạ hình xương có vai trò quan trọng trong chẩn đoán.

Điều trị

Nguyên tắc

− Điều trị theo triệu chứng (thuốc chống viêm, giảm đau, giãn cơ…) kết hợp với các thuốc chống thoái hóa tác dụng chậm.
− Nên phối hợp các biện pháp điều trị nội khoa, vật lý trị liệu, phục hồi chức năng. Trường hợp có chèn ép rễ có thể chỉ định ngoại khoa.

Tiến triển và biến chứng

− Thoái hóa cột sống thắt lưng tiến triển nặng dần theo tuổi và một số yếu tố nguy cơnhư: mang vác nặng ở tư thế cột sống xấu.

− Dấu hiệu chèn ép rễ dây thần kinh thường gặp ở thoái hóa cột sống nặng khi những gai xương thân đốt sống phát triển chèn ép vào lỗ liên hợp đốt sống. Cùng với sự thoái hóa đốt sống, đĩa đệm cũng bị thoái hóa và nguy cơ phình, thoát vị đĩa đệm sẽ dẫn tới chèn ép rễ dây thần kinh (biểu hiện đau dây thần kinh tọa).

Cách phòng bệnh thoái hóa cột sống
− Theo dõi và phát hiện sớm các dị tật cột sống để điều trị kịp thời.

− Giáo dục tư vấn các bài tập tốt cho cột sống, sửa chữa các tư thế xấu.

− Định hướng nghề nghiệp thích hợp với tình trạng bệnh, kiểm tra định kỳ những người lao động nặng (khám phát hiện triệu chứng, chụp Xquang cột sống khi cần…).

Công dụng hữu ích của nước tăng lực không đường

Nước tăng lực hay gọi là energy drink, là loại nước giúp bổ sung kịp thời năng lượng cho cơ thể và giúptinh thần sảng khoái, tập trung hiệu quả. Từ nhu cầu của khách hàng là những người thừa cân, đang trong kế hoạch giảm cân hay những bệnh nhân tiểu đường, nhiều thương hiệu đã cho ra đời các sản phẩm tăng lực không đường.

Hình ảnh

Hàm lượng dinh dưỡng nước tăng lực không đường

Nước tăng lực không đường cũng có thành phần dinh dưỡng giống như các sản phẩm nước tăng lực có đường, như là caffeine, taurine, các vitamin nhóm B. Nhưng đường ngọt như saccharose chiết xuất trong mía, glucose được thay thế bằng các chất tạo ngọt như acesuflame K, aspartame hay sucralose giúp bạn không béo phì khi sử dụng.

Những công dụng tuyệt vời của nước tăng lực không đường

Nước tăng lực không đường nhanh chóng bổ sung năng lượng nhanh chóng, giúp bạn tăng cường sự minh mẫn đầu óc và tăng khả năng ghi nhớ.

– Cảm thấy căng thẳng, không tập trung được, thiếu tỉnh táo, buồn ngủ thì các loại nước tăng lực sẽ giúp bạn lấy lại ngay tinh thần làm việc, tăng cường khả năng tập trung, bạn sẽ cảm thấy say mê, hứng thú hơn với công việc.

– Không chỉ được gọi là một thức uống giải khát, nước tăng lực còn được xem như một loại thực phẩm bổ sung giúp bù năng lượng kịp thời. Do đó, những vận động viên, những người thường xuyên tập luyện hay những người thích các trò chơi mạo hiểm, đặc biệt là những người làm việc nặng nhọc, cơ thể dễ bị mất nhiều nước và năng lượng đều rất ưa chuộng loại nước tăng lực này.

Sản phẩm nước tăng lực, đặc biệt là thương hiệu bò húc có mùi vị dễ uống và phù hợp với người thừa cân, người đang giảm cân và bệnh tiểu đường. Đường trong nước tăng lực rất ít nên bạn không phải ngại sẽ tăng cân sau khi sử dụng nhé.

Bạn cần phải cần chú ý khi dùng đồ uống tăng lực

Khi sử dụng bất kì loại thức uống nào cũng nên là sử dụng thông minh, nếu bạn sử dụng nước tăng lực không đúng cách, quá lạm dụng trong một lúc thì sẽ không tốt cho sức khỏe. Theo nhiều khuyến nghị cho thấy bạn uống vượt quá 4 lon nước tăng lực trong 1 ngày. Uống quá nhiều tất cả các loại nước tăng lực có thể làm bạn cảm thấy đau đầu, hồi hộp, tim đập nhanh. Ngoài ra việc “kết hợp” nước uống tăng lực với các loại đồ uống chứa cồn sẽ khiến cơ thể dễ bị mất nước và gây tác động tiêu cực xấu tới hệ thần kinh.

Như vậy để sử dụng tất cả những chức năng tuyệt vời mà nước tăng lực đem đến cho cơ thể, tinh thần cũng như hiệu quả công việc, bạn nên sử dụng nó một cách thích hợp và thông minh.

Thoát vị đĩa đệm có biến chứng không?

Thoát vị đĩa đệm là bệnh lý xương khớp mà nhiều người hay mắc, đây là nguyên nhân gây đau cổ, cột sống thắt lưng, đau chân tay…Nếu không phát hiện và điều trị kịp thời thì sẽ để lại hậu quả rất đáng tiếc. Vậy bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không và nguy hiểm thế nào?

Hình ảnh

Thoát vị đĩa đệm xảy ra bất kỳ phần nào của cột sống như phần cột sống cổ, cột sống thắt lưng, trong đó chủ yếu Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng với các triệu chứng đau, tê mỏi vùng thắt lưng lan xuống mông, đùi và cẳng chân, cảm giác yếu cơ,… Ðây là căn bệnh lý thường gặp và có thể gây tàn phế nếu không được điều trị. Do đó người bệnh cần đi khám và điều trị sớm khi thấy các triệu chứng của bệnh, không nên chủ quan, nhất là ở một số đối tượng có nhiều nguy cơ như: những người thường xuyên làm việc nặng nhọc, công nhân bốc vác, chơi thể thao, tư thế ngồi học, làm việc sai cách, mắc các bệnh lý cột sống như gai đôi cột sống, gù vẹo, benh thoai hoa cot song
Bệnh thoát vị đĩa đệm có nguy hiểm không?
Thoát vị đĩa đệm có thể để lại những hậu quả và những biến chứng nguy hiểm cho người bệnh. Bệnh nhân có thể bị tàn phế suốt đời do bị liệt trong trường hợp đĩa đệm thoát vị chèn ép tuỷ cổ. Khi bị chèn ép các dây thần kinh vùng thắt lưng cùng, bệnh nhân có thể bị chứng đại tiểu tiện không tự chủ do rối loạn cơ tròn.
Bệnh nhân bị teo cơ các chi nhanh chóng, khiến sinh hoạt bị ảnh hưởng nghiêm trọng, thậm chí mất khả năng lao động. Tất cả các biến chứng đó ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống của người bệnh, chưa kể những tốn kém do chi phí điều trị.
Ngoài ra thoát vị đĩa đệm còn có thể gây là một số bệnh khác như:
Đau rễ thần kinh phản ánh một quá trình tổn thương kích thích rễ thần kinh do chèn ép cơ học, xuất hiện sau giai đoạn đau thắt lưng cục bộ, đau tăng lên khi đi lại, đứng lâu, ngồi lâu. Đau dội mạnh lên khi ho, hắt hơi, rặn đại tiện. Nằm nghỉ tại giường lại giảm đau nhanh chóng. Đó là kiểu đau mang tính chất cơ học, thường gặp trong cơ chế xung đột giữa đĩa đệm với rễ thần kinh do thoát vị đĩa đệm. Rối loạn cảm giác thường gặp là giảm cảm giác nông (nóng, lạnh, xúc giác) ở những khu vực khoang da tương ứng với rễ thần kinh bị tổn thương. Đây là biểu hiện mức độ tổn thương sâu sắc của rễ thần kinh.
Hội chứng đau khập khễnh cách hồi: Là một dạng đau rễ thần kinh ngắt quảng, nó xuất hiện khi đi được một đoạn làm bệnh nhân phải dừng lại để nghỉ. Khi đi tiếp một đoạn nữa, đau lại xuất hiện, buộc bệnh nhân phải nằm nghỉ.
Rối loạn vận động: bại và liệt cơ ở hai chân do rễ thần kinh chi phối bao gồm rối loạn cơ thắt: trong tổn thương các rễ vùng xương cùng có biểu hiện lúc đầu bí tiểu sau Đới dầm dề, luôn luôn có nước tiểu chảy rỉ ra một cách thụ động do liệt cơ thắt kiểu ngoại vi không giữ được nước tiểu.
Hội chứng đuôi ngựa với biểu hiện gồm đau một cách dữ dội, người bệnh không thể chịu nổi, đòi hỏi cấp cứu về thần kinh. Đau lại kèm theo liệt cơ, mất cảm giác, rối loạn cảm giác… Trường hợp chứng đuôi ngựa dưới có thể rối loạn cơ thắt kiểu ngoại vi, rối loạn cảm giác vùng đáy chậu, không có liệt hoặc chỉ liệt một số động tác của bàn chân. Đối với trường hợp hội chứng đuôi ngựa giữa thì có triệu chứng liệt gấp cẳng chân, liệt các động tác của bàn chân và ngón chân, mất cảm giác toàn bộ ngón chân; mất cảm giác toàn bộ cẳng chân, bàn chân, mặt sau đùi và mông; rối loạn cơ thắt kiểu ngoại vi.
Do đó, cần phải có biện pháp phòng tránh thoát vị đĩa đệm như: Luôn duy trì chế độ ăn uống, sinh hoạt, làm việc, nghỉ ngơi hợp lý; thường xuyên tập thể dục rèn luyện để có một cơ thể khỏe mạnh và cột sống vững chắc. Giữ gìn tư thế cột sống đúng trong sinh hoạt hằng ngày (ngồi học, ngồi làm việc, mang vác vật nặng đúng cách…). Hạn chế mọi nguy cơ bị chấn thương khi lao động, tham gia giao thông, các vận động, động tác thể thao quá mức và kéo dài,…
Xem thêm
Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng không dùng thuốc