post

Nguyên do và liệu pháp chữa đau vai gáy

Đau mỏi vai gáy là bệnh lý nhiều người mắc phải, đặc biệt ở nhân viên văn phòng. Tuy không ảnh hưởng tính mạng, nhưng những cơn đau ảnh hưởng hoàn toàn đến sức khỏe, gây suy giảm chất lượng cuộc sống do đó cần phải có cách điều trị đau mỏi vai gáy giúp thoát khỏi tình trạng bệnh.
Chị Phạm Thị Nhàn – một nhân viên kế toán tại Hà Nội, công việc thường xuyên phải ngồi một chỗ quá lâu và tiếp xúc nhiều với máy tính nên hay bị đau vùng cơ tai vai gáy.

Hình ảnh

Chị Nhàn cho biết: “Các cơn đau thường diễn biến từng cơn, lặp đi lại lại theo chu kỳ có thể dự đoán trước. Sau đó lan lên nửa đầu sau gáy kèm theo hoa mắt chóng mặt, ù tai”.
Nguyên nhân
Do bệnh xương khớp: Thoái hóa đốt sống cổ, cột sống, thoái vị đĩa đệm hay gai cột sống làm chèn ép các dây thần kinh ở cổ gây ra những cơn đau mỏi vai gáy khó chịu.
Vận động không hợp lý: Ngồi nhiều, sai tư thế, ảnh hưởng đến các dây thần kinh tại vùng cổ và vai gây đau nhức khó chịu.
Do nhiễm lạnh: Cơ thể đột ngột bị nhiễm lạnh cũng có thể là nguyên nhân đau nửa đầu vai gáy do xương khớp, thường gặp ở những người cao tuổi.
Chấn thương: Hậu quả của những chấn thương vùng vai gáy cũng làm co cứng cơ gáy và tổn thương dây thần kinh gây ra triệu chứng đau nửa đầu vai gáy.
Phương pháp chữa đau nửa đầu vai gáy
Massage
Việc massage giúp giải tỏa căng thẳng, cải thiện lưu thông máu, giảm sưng đau, cứng khớp. Bạn có thể đến các trung tâm hoặc thực hiện massage ngay tại nhà.
Nếu làm tại nhà, bạn nên chuẩn bị một chút rượu gừng hoặc giấm táo massage vùng bị đau nhức để tăng thêm hiệu quả.
Bước 1: Xoa dầu lên khu vực bị đau nhức.
Bước 2: Dùng tay xoa bóp vùng bị đau nhằm hỗ trợ lưu thông máu.
Bước 3: Bạn massage khoảng 10 phút, sau đó đặt một chiếc khăn ấm vào khu vực đau nhức để mang lại kết quả tốt nhất.
Tuy massage mang lại hiệu quả tốt, song bạn cũng không nên quá lạm dụng, đặc biệt cần chú ý đến kĩ thuật phù hợp để tránh bị phản tác dụng gây nguy hiểm cho sức khỏe
Có thể bạn quan tâmCác bài tập chữa thoái hóa đốt sống cổ
Chườm lạnh
Theo các bác sĩ, nhiệt độ lạnh có tác dụng giúp làm tê vùng đau nhức, giảm viêm, sưng, có tác dụng tức thời giúp giảm thiểu đau mỏi vai gáy. Chườm khăn lạnh là một phương pháp chữa đau nửa đầu vai gáy tại nhà bạn có thể áp dụng.
Lấy một chiếc khăn mỏng quấn vài viên đá vào rồi chườm lên vùng bị đau khoảng 10–15 phút, mỗi ngày, nên thực hiện một vài lần. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý tránh để trực tiếp đá lên da vì có thể gây bỏng rát. Đồng thời, cũng không nên để quá lâu vì có thể gây tê cóng vùng vai gáy.
Ngồi thiền
Thiền là một trong những cách chữa đau nửa đầu vai gáy hiệu quả. Thiền đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe. Có rất nhiều người đã chữa khỏi bệnh chỉ bằng phương pháp này.
Chườm nóng
Chườm nóng cũng có tác dụng tương tự như chườm lạnh, giúp điều trị hiện tượng đau đầu, sưng, viêm, đặc biệt có hiệu quả nếu tiến hành sau 48 giờ khi chấn thương xảy ra.
Bạn chuẩn bị một túi nước ấm để khoảng 15 phút vào nơi đau mỏi và tiến hành vài lần trong ngày. Tuy nhiên, cũng như chườm lạnh, bạn không nên để lâu hay dùng nước quá nóng có thể gây ảnh hưởng vùng da nghiêm trọng.
Dùng thuốc
Thuốc giảm đau và thuốc chống buồn nôn là cần thiết để cắt các cơn đau nhanh chóng và khắc phục chứng buồn nôn hữu hiệu nhất. Nếu bạn thấy quá đau thì hãy đến bệnh viện để kiểm tra kịp thời.
Dược sĩ Nguyễn Thị Lan (tại bệnh viện Đa khoa Thủy Nguyên Hải Phòng) cho biết: “Bệnh đau nửa bên đầu, tê bì vùng vai gáy nên uống thuốc giảm đau thông thường và uống thuốc tuần hoàn não, bổ thần kinh. Ngoài ra, người bệnh nên bổ sung vitamin 3B, loại thuốc được chỉ định hỗ trợ điều trị trong các trường hợp đau nhức thần kinh, đau nhức thần kinh cơ.”
Bên cạnh đó, một số lời khuyên hữu ích cho bệnh nhân:
- Điều chỉnh chế độ ăn uống, nghỉ ngơi và làm việc khoa học là vô cùng cần thiết để làm giảm các cơn đau, phòng ngừa tái phát.
- Cố gắng giữ tinh thần thoải mái, thư giãn đầu óc, hạn chế tối đa tình trạng căng thẳng thần kinh và các áp lực từ công việc, gia đình…
- Làm việc đúng tư thế, ngủ đủ giấc và tránh nằm gối cao.
- Tăng cường vận động bằng việc tập thể dục đều đặn, đi lại và nghỉ ngơi giữa giờ làm việc, là một trong những cách chữa đau nửa đầu vai gáy người bệnh nên áp dụng.
Khi nhận thấy cơn đau mỏi vai gáy bất thường, người bệnh nên liên hệ các chi nhánh gần nhất của Phòng khám ACC Việt Nam để được tư vấn và điều trị chính xác

Thoát vị đĩa đệm L5 – S1 là gì?

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5-S1 là một trong các trình trạng bệnh xảy raở vị trí thứ 5 của đốt xương cuối cùng đầu tiên. Bệnh nhân thoát vị đĩa đệm gánh phần đau ở vị trí phần xương thư nhất. Nếu không chủ động điều trị hoặc chữa trị chậm trễ, người bệnh sẽ đối mặt với biến chứng đáng tiếc
Thoát vị đĩa đệm L5-S1 là gì?
L5 là kí hiệu đốt sống thắt lưng thứ 5
S1 là kí hiệu phần xương cùng thứ nhất
L5-S1 là đoạn xương thấp nhất hay còn gọi là đoạn cuối cùng của cột sống

Hình ảnh

Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm L5-S1
Đoạn L5-S1 đây được coi là điểm tựa để cột sống thực hiện các động tác di chuyển như cúi, nghiêng, ưỡn người…nên thoát vị đĩa đệm đoạn L5-S1 là bệnh phổ biến hơn cả.
Nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm L5-S1 thường là do tai nạn, chấn thương, làm việc vất vả thường xuyên khuân vác vật nặng…
Bên cạnh đó các bệnh lý như gai cột sống, gù, vẹo cột sống…cũng là nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng dưới.
Triệu chứng bệnh thoát vị đĩa đệm L5-S1
Người bệnh sẽ phải chịu đựng các cơn đau âm ỉ hay dữ dội tùy thuộc vào giai đoạn bệnh, tuy nhiên nhìn chung bệnh nhân sẽ luôn trong tình trạng đau nhức, khó chịu gây tâm lý chán nản, mệt mỏi ảnh hưởng nghiêm trọng đến công việc, sức khỏe, khả năng đi lại…
Tình trạng bệnh sẽ trở nên nghiêm trọng hơn khi bạn vận động mạnh, cơn đau kéo dài không được điều trị có thể dẫn đến tình trạng teo cơ, bại liệt.
Biện pháp điều trị bệnh thoát vị đĩa đệm L5-S1
Khi có các dấu hiệu đau nhức, phần lớn người bệnh sẽ nghĩ ngay đến thuốc giảm đau. Mặc dù thuốc giảm đau có tác dụng nhanh chóng giúp bạn thoải mái hơn nhưng không biết cách sử dụng thuốc sao cho đúng, phụ thuộc vào thuốc giảm đau nhiều có thể gây ra phản ứng phụ ảnh hưởng đến sức khỏe người bệnh. Bên cạnh đó dùng thuốc giảm đau không hề có tác dụng trị bệnh triệt để vì vậy người bệnh nên tham khảo các biện pháp khác.
Tìm hiểu
Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt
Đau cột sống lưng khám ở đâu