Lời khuyên cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một bệnh thường gặp ở ngườitrưởng thành, nhất là lứa tuổi từ 30-50 (chiếm khoảng 90%), đặc biệt người lớn tuổi thường gặp phải căn bệnh này.

Hình ảnh

Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có thể gây đau cột sống lưng và có thể gây biến chứng, thậm chí gây bại liệt nếu không được chữa trị sớm và đúng.

Đĩa đệm và thoát vị đĩa đệm là gì?

Đĩa đệm được cấu tạo bởi 3 thành phần chính là nhân nhầy, vòng sợi và mỏm sụn và có cấu trúc dạng thớ sợi chắc, xếp theo hình vòng tâm, chứa nhân keo (tức là nhân nhầy đĩa đệm). Đĩa đệm có khả năng đàn hồi và biến dạng khi bị nén và đĩa đệm cũng có vai trò làm giảm chấn động tới các thân đốt sống. Vì vậy, người ta ví đĩa đệm như một bộ phận có tác dụng “làm giảm xóc”.

Thoat vi dia dem cột sống xảy ra khi nhân keo của đĩa đệm thoát ra ngoài và chèn ép vào rễ thần kinh, tủy sống, hay nói cách khác nó là tình trạng đĩa đệm bị ép lồi ra khỏi vị trí bình thường, giữa các đốt sống. Thoát vị đĩa đệm thường tập trung ở các dạng chính là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm đốt sống thắt lưng. Khi thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng có chèn ép vào rễ dây thần kinh tọa (thần kinh hông) sẽ gây chứng đau thắt lưng và đau lan xuống chân (đó là đau dây thần kinh tọa). Trong bài viết này chỉ đề cập đến thoát vị cột sống thắt lưng.

Nguyên gây nhân thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng là một bệnh hay gặp nhất, vì đây là vị trí chịu nhiều tác động khác nhau trong cuộc sống hằng ngày. Thoát vị xảy ra do đứt, rách vòng sợi. Hướng của thoát vị đĩa đệm có thể ra sau, lệch bên, vào lỗ ghép gây chèn ép rễ, dây thần kinh vùng cột sống thắt lưng. Cũng có thể ra trước hoặc vào thân đốt, vì vậy, sau đợt cấp thường có hội chứng đau cột sống thắt lưng mạn tính. Vị trí thoát vị thường ở L4 – L5 và S1 do hai đĩa đệm này là bản lề vận động chủ yếu của cột sống. Nguyên nhân quan trọng nhất là do chấn thương, đặc biệt gặp ở người có thoái hóa cột sống thắt lưng, thoái hóa đĩa đệm. Bên cạnh đó phải kể đến yếu tố chấn thương ở những người bệnh đã thoái hóa cột sống thắt lưng. Nguyen nhan thoat vi dia dem thứ hai, đó là do tác động cơ học kết hợp với tiền sử đã thoái hóa cột sống thắt lưng như làm một số hoạt động lặp đi lặp lại liên quan đến việc cúi gập người hoặc vặn xoay người quá mức, hoặc chơi các môn thể thao tác động mạnh (bóng đá, bóng chuyền, bóng chày, bóng rổ, chạy…); có thể xảy ra ở người béo phì do trọng lượng của cơ thể sẽ gây áp lực lên phần đĩa đệm ở thắt lưng hoặc ở người có tiền sử cong vẹo cột sống (bẩm sinh hoặc do ngồi sai tư thế). Với người cao tuổi, do lão hóa xương khớp, nặng hơn là thoái hóa cột sống, đặc biệt là cột sống thắt lưng, khi bưng bê vật nặng sai tư thế. Ngoài ra, một số tác giả còn đề cập đến yếu tố di truyền (nếu bố, mẹ bị mắc chứng bệnh này). Trong cuộc sống hằng ngày, nhiều người do đặc thù nghề nghiệp như ngồi lâu, ngồi nhiều giờ, lặp đi lặp lại nhiều tháng, nhiều năm cũng có thể gây nên thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng.

Biểu hiện của thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Đau thắt lưng là triệu chứng gần như lúc nào cũng có. Đau theo đường đi của rễ, dây thần kinh hông to, kèm theo lệch vẹo cột sống thắt lưng, co cứng cơ cạnh sống, tầm vận động cột sống thắt lưng giảm rõ rệt, thậm chí không thể cử động được trong một thời gian vài ba ngày, có khi lâu hơn và phải dùng thuốc giảm đau, giảm co cơ mới cử động được. Về sau, mỗi khi có những gắng sức tương tự, đau lại tái phát. Người bệnh khó thực hiện các động tác cột sống như cúi ngửa, nghiêng xoay người. Khi đã có sự chèn ép thần kinh, có các triệu chứng đau lan xuống chi dưới làm cho vận động chi dưới khó khăn. Người bệnh sẽ đau tăng khi đứng, đi, hắt hơi, rặn và nếu người bệnh được nằm nghỉ ngơi sẽ đỡ đau.

Biến chứng do thoát vị
Khi bị thoát vị, nếu không được xử trí kịp thời có thể trở thành bệnh mạn tính gây đau thắt lưng thường xuyên. Nếu có chèn ép thần kinh tọa và rễ thần kinh sẽ gây đau nhức, buốt ra vùng mông, dọc theo đùi xuống cẳng chân, mu bàn chân và ngón chân (đặc biệt là đau rát mu bàn chân phía bên có dây thần kinh tọa bị chèn ép). Bệnh tiến triển có thể gây teo cơ làm hạn chế vận động và đại tiểu tiện khó khăn do rối loạn cơ tròn, thậm chí phải thụt tháo và thông tiểu. Biến chứng này làm ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống và sinh hoạt của người bệnh.

Lời khuyên của thầy thuốc
Để phòng bệnh này cần hết sức tránh mang, vác, bưng, bê vật nặng sai tư thế. Tránh ngồi lâu, nhiều giờ liền, vì vậy, giữa các giờ làm việc nên đứng dậy, đi lại và vận động cơ thể. Những người có trọng lượng quá mức cần tập và ăn uống hợp lý để giảm béo. Cần tập thể dục nhẹ nhàng thường xuyên theo tư vấn của bác sĩ.

Xem thêmChữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt? Thoát vị đĩa đệm có khỏi được không?

Tìm hiểu về triệu chứng đau đầu gối

Khớp gối là một cấu trúc chủ yếu trong hệ thống vận động của cơ thể và dấu hiệu viêm khớp gối là khá đặc trưng xuất hiện phổ biến ở các độ tuổi…tổn thương, viêm đau đầu gối sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến mọi hoạt động của mọi người.

Hình ảnh

Cấu tạo của khớp gối
Khớp gối cấu tạo bởi 3 xương: Xương đùi, xương ống chân và xương bánh chè.
Bên trong, giữa chỗ tiếp giáp của xương có phần SỤN KHỚP trơn láng mặt khớp có chức năng là khi vận động thì các xương không bị cọ sát với nhau, chống sốc khi khớp chuyển động
CHẤT NHỜN TRƠN: giúp các mặt xương dễ dàng trườn lên nhau khi chuyển động
Phần giữa 2 xương có một lớp có chức năng đàn hồi gọi là SỤN CHÊM
Bao xung quanh khớp gối là BAO KHỚP và CÁC DÂY CHẰNG giữ cho khớp gối ở vị trí cố định và giúp khớp mạnh hơn (có 4 dây chằng chính: Chéo trước, chéo sau – nằm bên trong mạnh nhất và 2 dây chằng 2 bên)
Bao xung quanh dây chằng là HỆ THỐNG GÂN CƠ
Ở khớp gối bình thường không có dấu hiệu viêm khớp gối, các lớp sụn lành lặn bình thường. Nhưng đối với khớp có dấu hiệu bị viêm đau thì có dấu hiệu bị mòn, tổn thương ở sụn khớp.
Có 2 loại viêm:
Viêm xương khớp: thường xảy ra ở một bên do thương tích
Viêm thấp khớp: thường xảy ra ở hai bên ở nhiều khớp do suy giảm miễn dịch
Nguy cơ thực tế:
Bệnh viêm xương khớp càng ngày càng trầm trọng theo thời gian, nếu không điều trị kịp thời có thể dẫn tới khả năng bị biến dạng khớp, không đi lại được, teo cơ, các biến chứng tới tim…
Bệnh không thể nào chữa khỏi hoàn toàn được.
Thực tế chỉ có thể sử dụng các biện pháp và thuốc để làm giảm đau và ngăn chặn sự tiếp tục tái phát nặng hơn
Dấu hiệu viêm khớp gối:
Dấu hiệu viêm khớp gối và nguyên tắc phòng ngừa
+ Cơn đau tăng dần:
Rất đau khi cử động, hoặc khi ấn nhẹ cũng cảm nhận thấy đau
Những dấu hiệu viêm khớp gối có thể bắt đầu đột ngột, nhưng cũng có nhiều khả năng phhát triển chậm.
Ban đầu người bệnh có cảm nhận cơn đau vào buổi sáng hoặc sau khi ngồi, nằm ở một tư thế trong thời gian dài
Đầu gối cảm nhận cơn đau rõ hơn khi leo cầu thang, đứng dậy đột ngột, quỳ hoặc khoanh chân và khó khăn khi đi bộ.
Khi thay đổi thời tiết, nhất là khi trời lạnh, những lúc độ ẩm trong không khí lớn thì xuất hiện cơn đau đầu gối rõ hơn.
Dấu hiệu viêm khớp gối còn làm cho người bệnh ngủ không ngon giấc
+ Đầu gối bị sưng tấy:
Những dấu hiệu viêm khớp gối không xuất hiện liên tục mà có thể theo định kỳ.
Phần cơ và da bên ngoài đầu gối bị tấy đỏ, có cảm giác ấm khi chạm vào. Biểu hiện rõ nhất là vào buổi sáng
Theo thời gian nếu không được điều trị bằng các loại thuốc chống viêm thì bệnh có thể trở thành mãn tính.
+ Cứng khớp
Bệnh ở mức độ nặng hơn sẽ có biểu hiện bị cứng khớp, khi phần dịch nhầy hạn chế và phần sụn khớp bị tổn thương thì các cử động của khớp trở nên khó khăn và đau đớn
Các triệu chứng này không liên tục.
+ Đầu gối có tiếng “lục cục” hoặc “lạo xạo”
Khi di chuyển, người bệnh có cảm giác rất khó chịu, thậm chí như đầu gối đang bị cọ sát vào nhau. Thậm chí ở khớp gối còn phát ra tiếng “lục cục” hoặc “lạo xạo”
Những triệu chứng này có thể xảy ra khi khớp bị tổn thương ở phần sụn khớp trơn, làm cho các chuyển động không còn trơn tru.
Đó là khi các mặt của xương đùi và xương ống chân bị thô ráp cọ sát cọ sát vào nhau khi khớp gối di chuyển
+ Hạn chế chuyển động
Viêm khớp làm người bệnh gặp nhiều khó khăn khi di chuyển, các thói quen sinh hoạt thường ngày trở nên khó khăn.
Người bệnh cảm nhận rõ nhất khi leo cầu thang hoặc tham gia các hoạt động thể thao
Khi dấu hiệu viêm khớp gối tiến triển xấu đi, nó ngày càng cản trở cho các khớp được hoạt động bình thường, thậm chí đi bộ nhẹ nhàng cũng trở nên đau đớn.
+ Biến dạng đầu gối
Khi bệnh viêm khớp tiến triển xấu, khớp gối có thể bị biến dạng do các gân, cơ, dây chằng yếu đi làm cho khớp trở nên lỏng lẻo, khi di chuyển không vững vàng.
Đầu gối có thể biến dạng làm chân trở nên bị cong, nếu nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến teo cơ và liệt chân.
Xem thêm 
Cách điều trị thoái hóa khớp gối

Địa chỉ khám đau cột sống lưng

Hầu hết mọi người sẽ trải qua đau cột sống lưng ít nhất một lần trong cuộc sống và có khoảng 10% dân số trên toàn cầu bị đau lưng. Người bệnh cần đến khám bác sĩ khi nào?

Đau lưng là một cảm giác phiền toái phổ biến. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hầu hết mọi người sẽ trải qua đau lưng ít nhất một lần trong cuộc sống và có khoảng 10% dân số trên toàn cầu bị đau lưng.

Hình ảnh

Anh Lê Trọng Tín (35 tuổi, tài xế lái xe đường dài) xuất hiện triệu chứng đau lưng cách đây hơn một năm. Kể từ đó, anh cho biết mình liên tục bị đau dọc cột sống cổ lan xuống thắt lưng, khi xoay người đều rất đau. Chính vì thế mà anh đặc biệt khốn khổ và rất khó khăn để quan sát kính chiếu hậu khi lái xe.

Bệnh kéo dài hơn một năm, anh Tín mới đến khám tại Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM.

Cùng nỗi khổ như anh là chị Đào Minh Xuân (33 tuổi, trưởng phòng kinh doanh của một công ty xuất nhập khẩu). Chị đi khám bác sĩ khi triệu chứng đau lưng lan xuống vùng mông đã kéo dài liên tục hơn sáu tháng. Chị Xuân cho biết, cơn đau đến hằng ngày, đặc biệt là khi ngồi hay khuân, xách đồ đạc. Từ khi bị “cái lưng làm tôi đau”, chị cũng trở nên dễ bực mình, cáu gắt và không thể làm tốt công việc của mình.

Khi nào cần đi khám

Theo tiến sĩ – bác sĩ Nguyễn Minh Anh, Trưởng khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM: Bệnh đau lưng từ vài ngày đến vài tuần được coi là cấp tính. Đau lưng kéo dài trong ba tháng hoặc lâu hơn được coi là mạn tính.

Chi tiếtĐau cột sống lưng khám ở đâu

“Hầu hết đau lưng từng bước cải thiện với điều trị tại nhà và tự chăm sóc. Tuy nhiên người bệnh cần đến khám bác sĩ khi có các biểu hiện bệnh sau”, bác sĩ Minh Anh khuyến cáo:
Đau lưng không giảm hoặc cường độ cao, đặc biệt là vào ban đêm, khi nằm xuống hoặc khi đi lại. Đau lưng lan xuống một hoặc cả hai chân, đặc biệt là nếu cơn đau kéo xuống dưới đầu gối. Yếu, tê hoặc ngứa ran ở một chân hoặc cả hai. Rối loạn tiêu tiểu. Đau lưng kèm với sốt, sụt cân không giải thích được.

Người bệnh đau lưng mạn tính có các triệu chứng đau lưng kéo dài trên ba tháng như: đau cơ, đau lan xuống chân, hạn chế tính linh hoạt, ảnh hưởng hoạt động hằng ngày, không có khả năng đứng thẳng.

“Khi đó, bệnh nhân sẽ được thăm khám, đánh giá quá trình bệnh. Người bệnh cũng cần được chỉ định các xét nghiệm, chụp hình ảnh như: chụp X- quang, siêu âm, xét nghiệm máu, đo độ loãng xương, đo điện cơ, chụp cắt lớp (CT Scan), cộng hưởng từ (MRI)”, bác sĩ Minh Anh cho biết.

Phương pháp điều trị
Tùy thuộc vào tình trạng bệnh nhân, bác sĩ sẽ có những chỉ định điều trị cụ thể. Theo bác sĩ Minh Anh, hầu hết bệnh đau lưng trở nên tốt hơn với một vài tuần điều trị tại nhà.
Bác sĩ có thể sẽ khuyên người bệnh dùng thuốc giảm đau, thuốc giãn cơ kết hợp vật lý trị liệu và tập thể dục.

Trong trường hợp các biện pháp khác không làm giảm đau và nếu cơn đau tỏa xuống chân, các bác sĩ có thể tiêm thuốc phong bế thần kinh hai chân giúp giảm đau.
Ngoài ra, có những phương pháp trị liệu hiệu quả khác như: nắn bóp chăm sóc, châm cứu, yoga,…

“Hiện tại, rất ít người bệnh cần phải phẫu thuật cho bệnh đau lưng”, bác sĩ Minh Anh đánh giá.

Phòng bệnh đau lưng
Để phòng bệnh đau lưng, thạc sĩ – bác sĩ Lê Viết Thắng, Chuyên khoa Ngoại Thần kinh, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM, lưu ý: Cần cải thiện điều kiện thể chất và có chế độ vận động thích hợp như: tập thể dục, đi bộ, bơi lội. Có tư thế đứng và ngồi đúng. Không hút thuốc lá. Giảm cân.

“Người bệnh, đặc biệt là lớn tuổi và nữ giới, cần hạn chế các yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đau lưng như hút thuốc lá, béo phì; tránh các công việc thể chất vất vả, lo âu, trầm cảm”, bác sĩ Thắng khuyến cáo thêm.

Xem thêm
Chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu?

Cách điều trị thoát vị đĩa đệm không dùng thuốc

Thoát vị đĩa đệm là một trong những bệnh lý xương khớp có thể gây nhiều cơn đau cột sống lưng khó chịu cho người bệnh, không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, hạn chế khả năng vận động mà còn phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm nếu bệnh không được điều trị kịp thời và áp dụng đúng cách. Vậy, chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất?

Hình ảnh

Đây chắc hẳn là thắc mắc của rất nhiều người bệnh, bởi bệnh có thể khởi phát trên nhiều đối tượng khác nhau, đặc biệt là những người cao tuổi, nhân viên văn phòng hoặc người lao động nặng nhọc. Trên thực tế, để biết chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất còn phải tùy thuộc vào nhiều vấn đề khác nhau, cụ thể như sau:

Phương pháp điều trị thoát vị đĩa đệm
Đây là yếu tố đóng vai trò rất quan trọng trong việc xác định chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất. Bởi nếu áp dụng sai phương pháp, bệnh không chữa khỏi mà còn có thể khiến tình trạng thêm trầm trọng, phát sinh nhiều biến chứng nguy hiểm, việc điều trị về sau này cũng khó khăn và phức tạp hơn.

Phòng khám thần kinh cột sống ACC hiện đang điều trị thoát vị đĩa đệm bằng phương pháp Chiropractic của Mỹ, thực hiện chữa trị từ căn nguyên của bệnh lý, sử dụng tay để thực hiện xoa bóp, nắn chỉnh giúp đĩa đệm dần phục hồi. Đồng thời áp dụng thêm vật lý trị liệu với ưu điểm:
Không phẫu thuật, không dùng thuốc, điều trị không gây đau nhức, khó chịu.

Tỷ lệ thành công đến hơn 95%, mức độ đau nhức giảm từ 10 xuống còn 1 – 3.
Phù hợp với mọi đối tượng bệnh nhân, hạn chế tái phát hiệu quả.

Trang thiết bị máy móc

Hệ thống trang thiết bị, máy móc chính là một trong những yếu tố quan trọng để xác định chữa thoát vị đĩa đệm ở đâu tốt nhất. Bởi chỉ những phòng khám uy tín, có chất lượng cao mới đáp ứng đầy đủ những loại máy hiện đại, hỗ trợ điều trị với nhiều biện pháp khác nhau.

ACC là phòng khám đi đầu trong việc ứng dụng và cập nhật nhiều loại máy móc, trang thiết bị hiện đại, được nhập khẩu hoàn toàn từ nước ngoài như: Máy chụp phim cộng hưởng từ MRI, máy kéo giãn giảm áp cột sống DTS, máy trị liệu vận động chủ động ATM2, sóng siêu âm, máy chiếu Laser thế hệ IV, sóng xung kích Shockwave, hồng ngoại IR,…
Về đội ngũ bác sĩ, kỹ thuật viên

Bác sĩ và các kỹ thuật viên là nhân tố không thể thiếu trong quá trình điều trị thoát vị đĩa đệm, do đó khi chọn địa chỉ chữa bệnh tốt và uy tín, người bệnh cần chọn nơi có:
Đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, giàu kinh nghiệm thực tế, là người trực tiếp thăm khám, tư vấn và điều trị cho bệnh nhân, có thái độ vui vẻ, tận tâm và nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng.

Đội ngũ kỹ thuật viên chuyên nghiệp, được đào tạo bài bản, nhiệt tình và vui vẻ.
ACC chính là nơi đáp ứng được các yêu cầu khắc khe về đội ngũ y bác sĩ và các kỹ thuật viên theo tiêu chuẩn như trên – đây là địa chỉ lý tưởng để mọi khách hàng có thể tin tưởng và lựa chọn.

Về cơ sở vật chất, chi phí điều trị

ACC chính là địa chỉ chữa thoát vị đĩa đệm có cơ vật chất khang trang, sạch sẽ, đầy đủ các vật dụng cần thiết, không gian thoáng mát và rộng rãi, do đó tạo tâm lý thoải mái, dễ chịu cho khách hàng. Bên cạnh đó, chi phí điều trị tại ACC luôn công khai rõ ràng và minh bạch, phù hợp với nhiều đối tượng bệnh nhân khác nhau.

Ngoài ra, ACC thường xuyên tổ chức nhiều chương trình khuyến mãi – ưu đãi được thực hiện vào các dịp lễ, tết, ngày đặc biệt trong năm, do đó chi phí điều trị có thể giảm đáng kể, người bệnh còn có thể nhận được nhiều phần quà hấp dẫn.

Xem thêm
Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng
Benh thoai hoa cot song
Nguyen nhan thoat vi dia dem

Chứng đau cột sống thắt lưng ở người cao tuổi: Coi chừng dấu hiệu bệnh mạn tính

Khoảng 65 – 80% bệnh nhân trưởng thành trong cộng đồng bị đau cột sống lưng cấp tính hoặc mỗi đợt một vài lần trong cuộc đời và có đến 10% trong số này bị chuyển thành đau CSTL mạn tính. Với người cao tuổi, tình trạng này càng phổ biến, nặng nề và phức tạp hơn.

Hình ảnh

Nguyên do phổ biến của đau CSTL ở người cao tuổi là do căng giãn hoặc co cứng cơ, dây chằng cạnh cột sống quá mức; thoái hóa đĩa đệm cột sống; thoát vị đĩa đệm CSTL; trượt thân đốt sống, chấn thương cột sống, dị dạng hoặc bất thường thân đốt sống, gù vẹo cột sống…Bên cạnh đó, đau CSTL còn là triệu chứng của một trong những vấn đề khớp mạn tính như viêm cột sống dính khớp, viêm khớp dạng thấp, loãng xương; hoặc tổn thương tại cột sống do nguyên nhân nhiễm khuẩn (viêm đĩa đệm đốt sống do vi khuẩn lao hoặc vi khuẩn sinh mủ); do ung thư; do các nguyên nhân khác (sỏi thận, loét hành tá tràng, bệnh lý động mạch chủ bụng, u xơ tuyến tiền liệt…), tổn thương cột sống do chấn thương… Trong đó, benh thoai hoa cot song là nguyên nhân gây đau thắt lưng thường gặp nhất ở người cao tuổi.

Xem thêmĐau cột sống lưng khám ở đâu?

Đặc điểm đau cột sống thắt lưng ở người cao tuổi

Đau cấp tính: Thường do bị lạnh, sai tư thế, do chấn thương, do mang xách nặng, do viêm, do thoát vị đĩa đệm… gây co cứng các cơ ở vùng sống lưng, phù nề các cấu trúc giải phẫu vùng cột sống (hệ thống dây chằng, đĩa đệm, khớp…) gây chèn ép vào thần kinh tương ứng.

Đau lưng mạn: Thường do các bệnh lý tại cột sống, thoái hóa cột sống và đĩa đệm, loãng xương, viêm khớp cột sống, lao, ung thư, tổn thương các cơ quan bên trong lan tỏa ra sau lưng.

Người cao tuổi là đối tượng thường xuyên mắc chứng bệnh đau lưng mạn tính và trên nền của đau lưng mạn tính lại có những đợt đau cấp do các nguyên nhân nêu trên thúc đẩy, tình trạng đau cấp lại làm tăng thêm độ nặng của đau lưng mạn vốn có, ảnh hưởng tới khả năng vận động và chất lượng sống của người bệnh.

Triệu chứng của thoái hóa cột sống thắt lưng

Triệu chứng thoái hóa cột sống thắt lưng sớm nhất của bệnh là đau cột sống khi vận động, nghỉ sẽ hết đau; sau đó có thể đau âm ỉ ở vùng thắt lưng và thường đau trội lên về chiều sau một ngày làm việc phải đứng nhiều hay lao động nặng, lúc nằm nghỉ đau bớt. Sau triệu chứng đau là tình trạng hạn chế vận động, các động tác cúi, nghiêng, ngửa hoặc xoay người rất khó khăn, có thể đau lan xuống mông, lan xuống mặt sau đùi và dọc theo đường đi của thần kinh tọa.

Cần làm gì khi đau lưng?
Điều quan trọng nhất là phải đi khám bệnh ở những cơ sở y tế có đủ điều kiện và trang thiết bị để tìm ra nguyên nhân gây đau. Khi đến khám bệnh, cần nghe rõ thầy thuốc hỏi những gì và cần nói rõ cho thầy thuốc biết những hiện tượng đau lưng và các biểu hiện kèm theo. Khi tìm ra nguyên nhân và có biện pháp khắc phục thích hợp thì một số trường hợp đau lưng có thể khỏi, ví dụ như: do cảm cúm, do ngồi sai tư thế, do bưng bê vật nặng, do chấn thương nhẹ… Tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp không thể chữa khỏi mà chỉ làm cho người bệnh bớt đau, cải thiện vận động, bớt ảnh hưởng tới cơ thể hay ngăn chặn các biến chứng của bệnh.
Chữa trị thoái hóa cột sống thắt lưng
Nếu có dấu hiệu đau và hạn chế vận động ở cột sống, cần phải đi khám bệnh để các bác sĩ đánh giá tình trạng bệnh và cho phác đồ điều trị thích hợp. Việc điều trị sẽ bao gồm:
Điều trị không dùng thuốc: Tăng cường các kiến thức về sức khỏe, đặc biệt sức khỏe xương khớp; Vận động, tập luyện, xoa bóp, điều trị vật lý, tập vừa sức, không làm tăng áp lực lên cột sống. Nên tập bơi, đạp xe, tập yoga; Ăn uống, dinh dưỡng hợp lý, giảm các chất đường, bột, dầu, mỡ, tăng cường rau xanh, trái cây tươi, tăng cường vitamin và khoáng chất (đặc biệt là canxi); Tránh thừa cân, béo phì, tránh mang xách nặng; Tránh các động tác, tư thế làm tăng áp lực cho sụn khớp và đĩa đệm (ngồi bó gối, quỳ gối, ngồi xổm, ngồi quá lâu một tư thế…), tránh té ngã; Phát hiện và điều trị sớm các bệnh lý tại hệ thống xương khớp: viêm khớp, bệnh khớp do chuyển hóa, chấn thương…).
Điều trị bằng thuốc: Điều trị triệu chứng đau và viêm cho người bệnh bằng các thuốc giảm đau và các thuốc kháng viêm (phải do các thầy thuốc khám và chỉ định, người bệnh không tự ý hoặc nghe người khác mách bảo); Làm giãn cơ để tăng cường nuôi dưỡng các cơ vùng thắt lưng và tăng cường nuôi dưỡng hệ thần kinh ngoại biên để làm chậm quá trình thoái hóa. Trong những trường hợp bệnh nặng, không đáp ứng với điều trị nội khoa, có biểu hiện chèn ép rễ thần kinh cần xem xét việc điều trị ngoại khoa để giải ép.

Triệu chứng thoái hóa khớp gối

Đầu gối là vị trí khớp dễ gặp tổn thương, trong đó thoái hóa là quá trình xảy ra rất phổ biến. Đây là vấn đề sụn khớp bị mài mòn, khô khớp làm mất khả năng đàn hồi thiếu chất dịch bôi trơn. Nếu không được điều trị kịp thời có thể làm thay đổi bề mặt khớp, sụn hư hỏng hoàn toàn khiến 2 đầu khớp tiếp xúc với nhau hình thành nên gai xương, dẫn đến biến dạng khớp.

Hình ảnh

Trên thực tế, bệnh thoái hóa khớp gối thường có những đặc điểm sau:

Bệnh xảy ra phổ biến ở người trung niên và cao tuổi, tuy nhiên những người trẻ tuổi vẫn có nguy cơ mắc phải.
Tỷ lệ nữ giới mắc bệnh thường cao hơn nam giới, chiếm khoảng 80% trên tổng số người bị bệnh.
Bệnh xảy ra không chỉ do tuổi tác cao mà còn do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra.
Bệnh gây nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và khả năng vận động, đi lại của người bệnh.

Dấu hiệu nhận biết thoái hóa khớp gối

Thoái hóa khớp gối là tình trạng hư hỏng sụn và phần đĩa đệm giữa hai đầu xương do lão hóa khớp tự nhiên hoặc gặp chấn thương, khiến bề mặt sụn sần sùi, dính khớp, lượng dịch nhầy giảm làm khớp kém linh động, vì vậy có thể gây đau nhức và xơ cứng khớp. Ngoài ra, bệnh thoái hóa khớp gối còn có các dấu hiệu nhận biết sau:

Đau đầu gối có thể khởi phát đột ngột hoặc đau kéo đai trong thời gian dài. Cơn đau thường xảy ra ở mặt trước hoặc bên trong khớp, đau tăng khi vận động và di chuyển đi lại, giảm đau khi nghỉ ngơi.

Giai đoạn đầu bệnh nhân có thể cảm thấy đau nhẹ, đau âm ỉ nhưng không liên tục, chỉ xuất hiện khi làm các động tác như đứng lên ngồi xuống đột ngột, leo cầu thang, ngồi xổm, quỳ gối, vận động mạnh,… Khi bệnh nặng hơn, mức độ đau và thời gian xuất hiện các cơn đau cũng tăng theo.

Khi bị thoái hóa khớp đầu gối, việc di chuyển hoặc vận động mạnh bị hạn chế rất nhiều, đặc biệt là các thao tác tác động trực tiếp đến đầu gối như gập, duỗi chân, chạy nhanh,…
Khớp gối xuất hiện tiếng lạo xạo hoặc lục cục khi cử động. Khớp thường bị cứng vào buổi sáng, có thể phải mất vài phút hoặc cả tiếng đồng hồ mới có thể hoạt động bình thường trở lại.
Khớp đầu gối sưng to, chạm vào hoặc ấn nhẹ rất đau nhức, chân có dấu hiệu bị lệch trục kiểu vòng kiềng hoặc kiểu chân chữ X. Nếu để lâu không khắc phục có thể làm khớp mất chức năng vận động, biến dạng khớp.

Nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối
Khớp gối là một trong những khớp động dễ gặp chấn thương trên cơ thể con người, do phải hoạt động liên tục và đóng vai trò nâng đỡ toàn cơ thể, vì thế mà tình trạng thoái hóa cũng diễn ra nhanh và phức tạp hơn các khớp ở vị trí khác. Ngoài ra, thoái hóa khớp gối còn có thể xảy ra do các nguyên nhân sau:

Vấn đề về tuổi tác: Tuổi càng cao thì quá trình lão hóa cơ xương khớp xảy ra càng nhanh, đặc biệt là những người từ 50 tuổi trở lên. Lúc này, khả năng tổng hợp các chất dinh dưỡng cũng như sự đàn hồi, vận động của sụn khớp giảm dần, sụn dễ bị bào mòn, xơ cứng gây thoái hóa khớp.

Do chấn thương: Các tai nạn giao thông, tai nạn lao động, té ngã, va đập vào vùng đầu gối,… đều có thể gây tổn thương khớp đầu khớp. Nếu không điều trị kịp thời có thể gây viêm khớp gối, trật khớp, dính khớp,… dẫn đến tình trạng thoái hóa khớp.

Chế độ ăn uống: Nếu quá trình ăn uống không cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là sự vận động của sụn khớp có thể khiến khớp nhanh thoái hóa. Ngoài ra, ăn uống bất hợp lý gây béo phì, thừa cân sẽ tạo áp lực lớn lên khớp đầu gối, lâu ngày làm tổn thương khớp và thoái hóa khớp gối.

Việc sử dụng thuốc: Nếu sử dụng một số loại thuốc giảm đau, kháng sinh có chứa hàm lượng corticoid quá nhiều cũng có thể gây thoái hóa khớp đầu gối, do chất này dễ làm giòn xương và sụn khớp.

Ngoài ra, phụ nữ trong giai đoạn mãn kinh hoặc gặp vấn đề bất thường về nội tiết tố, lượng estrogen thay đổi có nguy cơ bị thoái khớp gối cao hơn người bình thường. Bệnh lý bẩm sinh hoặc di truyền từ người thân trong gia đình cũng là một trong những nguyên nhân gây thoái hóa khớp gối.

Biện pháp điều trị thoái hóa khớp gối an toàn và hiệu quả

Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống ACC viet nam thực hiện điều trị thoái hóa khớp gối bằng cách ứng dụng công nghệ Chiropractic của Mỹ. Biện pháp này không chỉ mang lại tỷ lệ thành công cao, hơn 95% mà còn được rất nhiều bệnh nhân tin tưởng, lựa chọn bởi các ưu điểm sau:

Mức độ đau khớp gối giảm từ 10 xuống còn 1 – 3.
Hạn chế tình trạng bệnh tái phát sau điều trị, tăng cường sức khỏe cho hệ xương khớp.
Không cần phẫu thuật, không cho dùng thuốc, không thực hiện các xâm lấn vào bên trong khớp.
Trị liệu nhẹ nhàng, an toàn và không gây đau, phù hợp với mọi đối tượng khác nhau.
Với tình trạng thoái hóa khớp gối, sau khi thực hiện các xét nghiệm, kiểm tra lâm sàng, chụp X-Quang để tìm chính xác nguyên nhân gây bệnh, bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng bệnh lý mà đưa ra biện pháp điều trị hợp lý nhất, có thể áp dụng 1 hoặc kết hợp một số biện pháp hiệu quả sau:
Xoa nắn bằng tay tùy từng mức độ cụ thể.
Chiếu ánh sáng hồng ngoại IR, chiếu tia Laser.
Điện xung trị liệu hoặc chiếu sóng xung kích Shockwave.
Châm cứu, xoa bóp – bấm huyệt.
Thực hiện một số bài tập vận động khớp đơn giản.

Tham khảo thêm
Đau cột sống lưng khám ở đâu?

Điều trị đau cột sống lưng như thế nào

Bị đau cột sống lưng nhưng anh Phương chỉ đến khám ở bác sĩ gần nhà, được chữa theo kiểu “đau đâu chích đó”. Đến lúc đau không ngồi nổi, anh mới đến bệnh viện chuyên khoa xương khớp khám. Tại đây, bác sĩ chuyên khoa cho biết bệnh anh đã chuyển sang thoái hóa cột sống nặng vì để quá lâu.
Anh Võ Duy Phương (Tiền Giang, 34 tuổi), đang điều trị tại Bệnh viện 7A TP HCM, kể: Anh bị đau lưng nhiều năm. Mới đầu anh nghĩ do làm việc nặng, sau thấy ngày càng đau nên đến bệnh viện tỉnh khám. Bác sĩ nói không sao và tiêm thuốc, anh thấy cũng đỡ. Sau đó, hễ thấy đau quá là anh Phương lại đi khám để được chích thuốc.

Hình ảnh

Suốt mấy năm nay, anh đến một phòng mạch tư mà người quen giới thiệu ở đường Trần Bình Trọng TP HCM để khám và mua thuốc uống, nhưng không thấy bớt. Lưng ngày càng đau, bệnh nhân không ngồi nổi mà phải nằm cả ngày, hai chân cũng không cử động được. Đến bệnh viện, bác sĩ cho chụp MRI và phát hiện anh Phương bị thoái hóa cột sống rất nặng vì để bệnh kéo dài không được điều trị đúng.

Hiện anh Phương được điều trị kết hợp cả Đông y (châm cứu) và Tây y (chích và uống rất nhiều thuốc mỗi ngày). Bác sĩ cho biết, nếu điều trị bảo tồn không có kết quả sẽ thì sẽ phải mổ, nhưng khả năng thành công sau phẫu thuật cũng chỉ 50-60%.

Đau cột sống lưng khám ở đâu?
Bác sĩ Võ Văn Thành, Trưởng khoa Cột sống A Bệnh viện Chấn thương chỉnh hình TP HCM, cho biết bệnh của anh Phương hoàn toàn có thể chữa khỏi nếu đến khám ở bác sĩ chuyên khoa khi mới có triệu chứng. Đó là bệnh đau thắt lưng cấp do làm việc nặng với tư thế cúi người quá lâu (anh Phương là thợ mộc).

Triệu chứng bệnh này là đau ngang lưng quần, ở giữa hoặc hai bên đường giữa. Bệnh nhân có thể đau lan xuống hai chân kèm theo bí tiểu. Đau thắt lưng cấp tính là có thể là tiền đề của đau thần kinh tọa, nguyên nhân gây liệt vận động và bí tiểu. Mặc dù vậy, nó thường không được quan tâm đúng mức ngay khi có dấu hiệu. Do đó, bệnh dễ chuyển sang nặng mới bắt đầu chạy chữa. Lúc này, cơn đau dữ dội khiến người bệnh không thể đi đứng thẳng được, ngồi nằm cũng khó, một số người không nằm ngửa được, phải ngủ ngồi.

Hơn 90% trường hợp đau thắt lưng có thể điều trị khỏi bằng phương pháp bảo tồn; chỉ một số ít cần phẫu thuật. Chỉ định phẫu thuật chỉ được đưa ra sau khi thăm khám trực tiếp, nghiên cứu kỹ hình ảnh MRI hay CT, và phải do bác sĩ chuyên khoa sâu cột sống được đào tạo chính quy thực hiện. Bác sĩ Thành cho biết, có bệnh nhân được bác sĩ chỉ định mổ sau khi xem qua các hình ảnh MRI hay CT mà không thăm khám bệnh nhân cẩn thận, khiến cho tình trạng người bệnh thêm tồi tệ.

Bác sĩ Thành cũng cho biết, nhiều thày thuốc cả Tây y lẫn Đông y do yêu chuyên môn hoặc vì lợi nhuận đã sử dụng các phương pháp điều trị không đúng, thiếu các chứng cứ hiển nhiên về hiệu quả điều trị như: chích corticostercoides ngoài màng cứng, chích hủy thần kinh mấu khớp, phong bế thần kinh hay chích trong đĩa sống hay đốt tủy sống, đau đâu chích đó, chích độc tố, phá hủy mạch thần kinh, kích thích điện qua da, kéo tạ, kích thích tủy sống… Tất cả các phương pháp này được áp dụng bừa bãi chỉ làm bệnh nặng thêm và gây khó khăn cho việc điều trị của bác sĩ chuyên môn về sau.
Nếu không được điều trị kịp thời, đau thắt lưng cấp tính dễ trở thành mạn tính (biểu hiện là đau dai dẳng ở thắt lưng, nhất là sau khi ngồi làm việc ở tư thế khom lâu) và từ đó có thể dẫn đến chứng đau thần kinh tọa. Khi đó, bệnh nhân sẽ đau mỏi cột sống, sau một thời gian đau lan xuống mông và bắp chân; đau tăng lên khi ho, hắt hơi…
Để phòng ngừa đau thắt lưng, cần tránh các tư thế sai như đứng lom khom, ngồi không thẳng, rướn người mang xách vật nặng… Khi có dấu hiệu đau thắt lưng, nên đi khám ngay bác sĩ chuyên khoa cột sống để được hướng dẫn điều trị đúng đắn.
Xem thêm
Chữa thoái hóa cột sống thắt lưng
Tìm hiểu về bệnh thoái hóa cột sống
Nguyên nhân thoát vị đĩa đệm thường gặp

Bệnh thoát vị đĩa đệm nên chú ý gì khi tập gym?

Đĩa đệm cột sống có chức năng lót đệm giữa những đốt sống và có thể lão hóa hoặc tổn thương theo thời gian. Thoat vi dia dem là một tình trạngthường gặp khi con người già đi hoặc trải qua chấn thương. Tình trạng này có thể xảy ra và tái phát trong thời gian dài nếu bạn không được điều trị. Nếu bạn thắc mắc liệu mình có nên chơi thể thao hoặc thực hiện bài tập thể dục như 0thường ngày nếu bị thoát vị đĩa đệm, thông tin này sẽ cho bạn câu trả lời.

Hình ảnh

Lợi ích của việc tập gym với người mắc thoát vị đĩa đệm

Thói quen thực hiện các bài tập thể dục thích hợp thường xuyên có thể giúp bạn lấy lại sức mạnh và tính linh hoạt. Ngoài ra, vận động ở lưng thúc đẩy việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho xương sống, giúp các đĩa đệm và các bộ phận khác ở khỏe mạnh hơn. Tuy nhiên, một số bài tập có thể làm nặng thêm tình trạng này, gây đau hoặc chấn thương. Vì vậy, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ về các động tác phù hợp nhất với tình trạng bệnh của mình.

Cẩn trọng trong lúc tập gym với người thoát vị đĩa đệm

Các bài tập nâng hạ hoặc uốn cong có thể tạo áp lực lên lưng, đặc biệt là khi bạn không tập các đúng cách và đúng tư thế. Cách tốt nhất để tập nâng tạ cho những bệnh nhân có vấn đề về đĩa đệm là nâng các vật theo phương thức đẳng trường vì động tác này cho phép chuyển động ít hơn. Đây là phương thức rèn luyện sức mạnh trong đó góc khớp nối xương và cơ bắp được giữ đối kháng nhau ở trạng thái tĩnh.

Bạn cũng nên nhớ rằng tập luyện với một huấn luyện viên luôn an toàn hơn, và điều này càng cần thiết khi bạn bị thoái hóa đĩa đệm. Nếu bệnh tình của bạn không may rơi vào các ca đau nặng và khó xử lý, bạn sẽ cần huấn luyện viên chuyên nghiệp giúp đỡ trong quá trình tập luyện.

Bài tập cử giật, bài tập phối hợp deadlift (động tác đứng thẳng nâng thanh tạ đến đầu gối) không được khuyến khích dành cho bạn vì nó có thể làm trầm trọng thêm chứng đau lưng. Hơn nữa, gân kheo và cơ thắt lưng sẽ bị căng quá mức khi bạn thực hiện các bài tập này.

Squats (động tác đứng lên ngồi xuống tác động đến cơ mông và đùi) cũng có thể gây ra chấn thương cho lưng bạn bởi bài tập áp đặt lực xoay quá nhiều lên cột sống thắt lưng. Bạn cũng nên tránh bất kỳ bài tập nào đòi hỏi phải uốn cong về phía trước hoặc xoay vặn như sit-up (động tác gập bụng trong tư thế nằm ngửa) bởi nó gây áp lực lên cột sống và làm tăng nguy cơ gãy xương kiểu nén.

Theo các chuyên gia tại ACC Việt Nam, trước khi bắt đầu một chương trình tập thể dục nào, bạn cũng cần phải hãy tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc chuyên gia về cột sống để được thiết kế các chương trình tập phù hợp, cũng hư được hướng dẫn tư thế và kỹ thuật chính xác. Phác đồ tập luyện cho tình trạng đau cột sống lưng của mỗi người sẽ rất khác nhau, tùy thuộc vào chẩn đoán và mức độ đau của người bệnh.

Xem thêm
Benh thoai hoa cot song
Đau cột sống lưng khám ở đâu?
Thoái hóa cột sống thắt lưng

Địa chỉ khám đau cột sống lưng

Ngày nay, có vô vàn cách chữa trị đau cột sống lưng, như điều trị theo cách Tây y hoặc các liệu trình Đông y truyền thống, vài nơi còn thực hiện chữa trị bằng thuốc gia truyền,… Với mỗi phương pháp đều có các ưu và nhược điểm riêng, vì thế người bệnh rất hoang mang không biết đau cột sống lưng khám ở đâu an toàn và hiệu quả nhất.

Hình ảnh

Đau cột sống lưng khám ở đâu an toàn và hiệu quả cao?

Theo các chuyên gia và những thông tin khảo sát từ nhiều khách hàng từng điều trị các bệnh lý cơ xương khớp, khi lựa chọn địa chỉ thăm khám bệnh, người bệnh nên lưu ý một số vấn đề sau:
Nên chọn những bệnh viện, cơ sở y tế, phòng khám uy tín, có chuyên khoa cơ xương khớp, được đông đảo khách hàng lựa chọn để thực hiện điều trị, cho hiệu quả rõ ràng và tỷ lệ thành công cao.
Địa chỉ điều trị uy tín, chất lượng cao cần đáp ứng đầy đủ các tiêu chí về cơ sở vật chất, trang thiết bị, máy móc cần thiết. Đội ngũ bác sĩ có nhiều kinh nghiệm, có đầy đủ chứng chỉ hành nghề, kỹ thuật viên vững chuyên môn, được đào tạo bài bản, nhiệt tình và chu đáo.

Chuyên điều trị, thăm khám và tư vấn các bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh cột sống, trong đó có đau cột sống lưng, liệu trình chữa trị rõ ràng. Được cấp phép hoạt động bởi Bộ Y tế, chi phí niêm yết công khai và minh bạch trong quá trình thăm khám, chữa trị.

Với chất lượng vượt trội, hiệu quả điều trị rõ rệt, Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống ACC là nơi chữa đau cột sống lưng uy tín, đáp ứng đầy đủ các tiêu chí như trên, là nơi rất đáng để bạn lựa chọn theo các địa chỉ sau:

ACC – địa chỉ điều trị đau cột sống lưng an toàn, hiệu quả cao
Phòng khám trị liệu thần kinh cột sống ACC là địa chỉ uy tín, được đánh giá rất cao về mặt thăm khám, tư vấn, hỗ trợ điều trị hầu hết các bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh cột sống, trong đó có đau cột sống lưng, được đông đảo khách hàng đánh cao vì đáp ứng đầy đủ yêu cầu của một phòng khám chất lượng cao, đạt chuẩn quốc tế:

Thực hiện điều trị đau cột sống lưng bằng phương pháp Chiropractic của Mỹ, đây là biện pháp tiên tiến nhất hiện nay, không cần phẫu thuật hay sử dụng thuốc, tỷ lệ thành công lên đến 95%, mức độ đau nhức giảm từ 10 xuống còn 1 – 3, không gây đau và rất an toàn cho sức khỏe người bệnh.

Ứng dụng nhiều công nghệ máy móc, trang thiết bị hiện đại vào quá trình điều trị. Với bệnh đau cột sống lưng, bác sĩ sẽ áp dụng máy xung kích Shockwave hoặc máy chiếu tia laser thế hệ thứ IV (có thể kết hợp cả 2 loại máy) nhằm giảm đau, kích thích lưu thông máu, giúp cơ thể tự phục hồi tổn thương.

Ngoài ra, bác sĩ có thể thực hiện nắn chỉnh cột sống lưng bằng tay hoặc bằng máy, kết hợp với một số bài tập vận động trị liệu được xây dựng riêng cho từng bệnh nhân để đẩy nhanh tiến độ điều trị, tăng tỷ lệ thành công.

Quy tụ đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, giàu kinh nghiệm, các kỹ thuật viên được đào tạo bài bản, rất cẩn thận, chu đáo, vui vẻ và nhiệt tình trong quá trình tư vấn, điều trị đau cột sống lưng cho bệnh nhân.

Chi phí được niêm yết công khai, bệnh nhân sẽ được bác sĩ tư vấn cụ thể tình trạng của bản thân, sau đó đưa ra mức giá chi tiết cho toàn liệu trình điều trị trước khi quyết định có thực hiện hay không, do đó người bệnh không cần lo lắng về vấn đề đau cột sống lưng khám ở đâu có giá tiền hợp lý.

Xem thêm
Nhận biết triệu chứng thoát vị đĩa đệm
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng
Benh thoai hoa cot song

Làm gì khi bị đau đầu gối?

Đau đầu gối là dấu hiệu báo hiệu nhiều bệnh nghiêm trọng. Nếu chậm trễ trong việc phát hiện và điều trị, bệnh nhân có thể phải đối mặt với nguy cơ bị tàn phế suốt đời.

Hình ảnh

]
Vậy đau đầu gối là triệu chứng bệnh gì? Nguyên nhân, cách chữa bệnh, phòng bệnh và chế độ dinh dưỡng luyện tập như thế nào? Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn về các vấn đề này.

Đau khớp đầu gối là triệu chứng của bệnh gì?

Đau khớp gối là tình trạng thường gặp ở nhiều người với mọi độ tuổi, đặc biệt là người già. Đây là một dấu hiệu lâm sàng của nhiều căn bệnh về xương khớp như: viêm khớp dạng thấp, thoái hóa khớp gối…
Đau khớp gối là triệu chứng của nhiều bệnh nguy hiểm như viêm khớp, thoái hóa khớp,…
Nguyên nhân gây đau mỏi khớp gối
Do đầu gối bị tổn thương
Giãn dây chằng, đứt dây chằng: Việc dây chằng bị kéo căng quá khả năng gây ra giãn dây chằng. Khi bị chấn thương mạnh hoặc khi có những hoạt động đột ngột nơi đầu gối có thể gây đứt dây chằng. Dây chằng bị giãn hay đứt đều gây đau nhức ở đầu gối.
Rách gân: Thường xảy ra khi cơ không được khởi động trước khi thực hiện các động tác mạnh sẽ dễ bị căng gân, căng cơ. Tình trạng này nếu để kéo dài sẽ khiến các tia gân bị rách sẽ gây sưng viêm và kéo theo các cơn đau khớp gối
Bị nhuyễn sụn ở xương bánh chè: Đây là hiện tượng thường xảy ra với người hay vận động vùng đầu gối nhiều, đặc biệt với những người thường phải chạy nhiều như vận động viên điền kinh.
Viêm gân bánh chè: Xảy ra khi có các tổn thương ảnh hưởng đến phần dây chằng nối xương bánh chè đến xương ống quyển. Từ đó gây ra tình trạng đau khớp đầu gối.
Các bệnh gây đau đầu gối
Thoái hóa khớp: Thoái hóa khớp là tình trạng tổn thương sụn khớp và xương dưới sụn làm giảm thiểu lượng dịch khớp. Đây là bệnh mạn tính chủ yếu xảy ra ở người trung niên và người có tuổi. Thoái hóa khớp gối thường có các biểu hiện như khớp gối kêu lục cục, răng rắc; đau mỏi đầu gối.
Bệnh gout: Đối với bệnh nhân bị gout thì đau khớp gối là một triệu chứng thường xuyên do các khối acid uric lắng đọng ở các khớp xương chèn ép dây thần kinh cảm giác, gây ra cơn đau.
Viêm đa khớp dạng thấp: Là một bệnh tự miễn, thường gặp ở phụ nữ tuổi trung niên với biểu hiện như cứng khớp buổi sáng, sưng đau các khớp. Tổn thương thường là khuỷu tay hoặc gần khớp gối. Sưng đau khớp trong bệnh này thường có tính chất đối xứng ở các khớp nhỏ bàn tay, bàn chân, khớp gối, khuỷu. Vùng da và các tổ chức quanh khớp mềm, nóng do hiện tượng viêm.
Viêm đa khớp dạng thấp gây sưng, đau, cứng khớp, có tính chất đối xứng ở các khớp nhỏ như bàn tay, bàn chân, khớp gối,…
Một số bài luyện tập tốt cho người bị đau khớp gối
Người bệnh nên thường xuyên luyện tập các môn thể thao như: bơi, đạp xe, đi bộ nhẹ nhàng. Nên tập với mức độ vừa phải khoảng 30 phút/ngày.
Chế độ dinh dưỡng dành cho người bị đau khớp gối
Người bị đau khớp gối nên thường xuyên ăn các thực phẩm như: đậu tương, hoa quả, cá và dầu cá.
Theo các chuyên gia: Người bị đau khớp gối không nên ăn các loại thực phẩm có hàm lượng chất béo cao. Các loại thức ăn như: thịt, gluten trong lúa mì và sữa. Những thực phẩm có hàm lượng chất béo cao dễ làm bạn tăng cân, thịt đỏ là tác nhân có ảnh hưởng xấu đến tình trạng viêm khớp.
Đặc biệt, người bệnh cũng nên hạn chế ăn các loại thức ăn như: thịt chó, canh cua, chuối tiêu, các loại cà … Nhiều nghiên cứu cũng chỉ ra rằng, người bị bệnh liên quan đến khớp thì nên kiêng hẳn thuốc lá.
Một số biện pháp phòng đau khớp đầu gối
1. Giữ gìn sức khỏe, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.
2. Phối hợp nhịp nhàng các hoạt động trong ngày.
3. Hoạt động thường xuyên, tránh ngồi lì một chỗ trong thời gian dài.
4. Tránh làm việc nguy hiểm, vận động nặng, nhất là khi bạn bị chấn thương đầu gối trước đó.
5. Giảm cân vì thừa cân sẽ tăng áp lực lên gối gây nguy cơ viêm khớp.
6. Luôn đi giầy chất lượng tốt. Giầy chạy và đi bộ cần thay sau 6 đến 9 tháng sử dụng.
Xem thêm
Bệnh thoát vị đĩa đệm và cách điều trị
Nhận biết đau mỏi vai gái
Trieu chung benh thoai hoa cot song
Đau cột sống lưng khám ở đâu