post

Những vị trí thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng thường gặp

Nguyen nhan thoat vi dia dem that lung là do sự thay đổi trong cấu trúc của đĩa đệm bình thường tại thắt lưng. Hầu hết những trường hợp thoát vị đĩa đệm lưng xuất hiện như một kết quả của sự lão hóa xuất hiện trong đĩa đệm. Các trường hợp khác, như chấn thương nặng có thể làm cho đĩa đệm bị thoát vị và làm tình trạng bệnh xấu đi. Chúng ta cùng tìm hiểu các vị trí thoát vị đĩa đệm cột sống lưng thường gặp để sớm nhận biết bệnh lý này.

Hình ảnh

Bệnh thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưngban đầu có thể chỉ là tổn thương nhẹ gây lệch đĩa đệm cột sống lưng rồi bệnh tiến triển sang thoát vị đĩa đệm. Cột sống thắt lưng được chia làm nhiều đốt, thường gặp là thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5 và thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1.
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L4 L5
L4-L5 là các đốt sống thấp nhất trong cột sống thắt lưng và cùng với các đĩa đệm, khớp, dây thần kinh và mô mềm, giữ một loạt các chức năng bao gồm cả việc hỗ trợ các cơ quan trong cơ thể và cho phép chuyển động linh hoạt theo nhiều hướng khác nhau. Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưngcó thể xuất hiện một số triệu chứng sau:
Các đốt sống L4 có thể trượt về phía trước trên các đốt sống L5, tác động đến các rễ thần kinh và gây ra đau lưng hoặc đau thần kinh tọa.
Các đĩa L4 L5 ở giữa các đốt sống L4 và L5 có thể bị thoát vị hoặc thoái hóa cũng gây ra triệu chứng đau thần kinh tọa hoặc đau lưng.
Đoạn đốt sống L4 L5 có một dây thần kinh đi qua, được gọi là các rễ thần kinh L4. Nếu các protein bất kỳ bị viêm từ bên trong đĩa đệm mà tiếp xúc với dây thần kinh này hoặc bị chèn ép có thể gây đau xuống các dây thần kinh.
Ngón chân cái khó gấp – duỗi, triệu chứng tê và đau có thể được cảm nhận ở phần mu bàn chân và lan vào mông.
Thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1
Đốt sống L5 S1 là đốt thắt lưng thứ 5 và xương cùng thứ nhất, đây là đoạn bản lề của cột sống thắt lưng, nơi chịu sức ép mạnh của tải trọng phần trên cơ thể và sự chuyển động của cột sống về nhiều phía. Người bị thoát vị đĩa đệm cột sống thắt lưng L5 S1 thường gặp phải những triệu chứng sau:
Dấu hiệu thoát vị đĩa đệm thắt lưng đặc trưng với các cơn đau có thể xảy ra đột ngột hoặc đau buốt từng cơn.
Cơn đau có thể lan xuống mông, mặt trước và mặt sau đùi. Người bệnh bị tổn thương kích thích rễ thần kinh.
Người bệnh đau dữ dội hoặc âm ỉ, đau có tính chất cơ học, tăng khi vận động và giảm khi nghỉ ngơi, có thể có cảm giác tê bì.
Khi bệnh nặng, người bệnh không tự chủ đại tiện , không kiểm soát được.
Đau làm cho ngường bệnh lườn vận động, lâu dần có thể bị teo cơ, dẫn đến tàn phế.
Khi có dấu hiệu đau thắt vùng cột sống lưng liên tục từ 1-2 tuần thì bạn đừng chủ quan mà hãy nghĩ đến bệnh thoát vị đĩa đệm. Bạn cần đi khám sớm ở chuyên khoa cơ – xương – khớp để được chẩn đoán và điều trị kịp thời, tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Để điều trị thoát vị đĩa đệm hiệu quả, bên cạnh điều trị theo phác đồ của bác sĩ, người bệnh cần tích cực rèn luyện để cơ thể khỏe mạnh, thực hiện chế độ ăn uống và sinh hoạt hợp lý, nhất là phải giữ gìn tư thế cột sống đúng trong sinh hoạt, làm việc hàng ngày.

Cẩn thậnvới bệnh thoái hóa cột sống

Thoái hóa là quá trình tất yếu theo thời gian, xương khớp là một bộ phận quan trọng của cơ thể nên chúng cũng xảy ra tất yếu. Quá trình thoái hóa xảy ra ở hầu hết các khớp, tăng nhanh theo tuổi tác, nhưng phổ biến ở những khớp lớn như khớp háng, khớp gối, cột sống cổ, cột sống lưng. Chúng ta cùng tìm hiểu cơ chế bệnh học của thoái hóa cột sống lưng để có cái nhìn toàn diện về bệnh lý này.

Hình ảnh

Thoái hóa cột sống thắt lưng là gì?
Benh thoai hoa cot song lung là bệnh mãn tính, tiến triển từ từ tăng dần, gây đau, hạn chế vận động, biến dạng cột sống thắt lưng mà không có biểu hiện viêm. Tổn thương cơ bản của bệnh thoái hóa cột sống lưng tập trung ở sụn khớp và xương dưới sụn. Ngoài ra, quá trình thoái hóa còn ảnh hưởng đến đĩa đệm và màng hoạt dịch.
Nguyên nhân gây bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng
Thoái hóa thắt lưng là hậu quả của nhiều yếu tố, trong đó, tuổi tác là nguyên nhân hàng đầu. Một số yếu tố khác như: nghề nghiệp, lao động nặng nhọc, tiền sử chấn thương cột sống, bất thường trục chi dưới, tiền sử phẫu thuật cột sống, yếu cơ, di truyền, tư thế lao động,…
Do tình trạng chịu áp lực quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm dẫn đến sự tổn thương sụn và xương dưới sụn, mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp tạo nên những triệu chứng và biến chứng trong thoái hóa cột sống.
Đốt sống nào dễ bị thoái hóa?
Hệ xương cột sống gồm có 33 đốt sống trong đó căn bệnh thoái hóa cột sống thắt lưng là phổ biến hơn cả, mà thường gặp nhất là tình trạng thoái hóa đốt sống lưng L4, L5.
Triệu chứng khi bị thoái hóa đốt sống lưng
Thoái hóa đốt sống lưng L4-L5 hay các vị trí khác đều có biểu hiện chung là đau lưng. Đau dữ dội, hoặc âm ỉ, xuất hiện theo từng đợt, làm hạn chế vận động, người bệnh đứng lên, ngồi xuống gặp khó khăn, đứng vẹo qua một bên. Mức độ đau tăng dần khi vận động, thay đổi thời tiết, khi người bệnh ho hay trở mình. Triệu chứng đau còn kèm theo co cứng cơ cạnh cột sống.
Thoái hóa cột sống lưng có chữa khỏi không?
Trên thực tế, chưa có thuốc chữa thoái hóa cột sống vì đây là quá tình lão hóa tự nhiên nên không thể đảo ngược. Việc điều trị bao gồm điều trị triệu chứng, giúp phục hồi chức năng và làm chậm quá trình thoái hóa. Nên phối hợp các biện pháp điều trị nội khoa, vật lý trị liệu, luyện tập thể dục. Trường hợp thoái hóa cột sống có chèn ép rễ thần kinh, người bệnh có thể được chỉ định phương pháp ngoại khoa.
Xem thêm
Cách điều trị thoái hóa đốt sống cổ
Biến chứng khi phẫu thuật thoát vị đĩa đệm

Những trường hợp cần truyền nước cho cơ thể?

Khi cảm thấy mệt mỏi, ăn uống kém, mất ngủ…không ít người nghĩ ngay đến việc tìm bác sĩ để “vô nước” (tức truyền nước biển) cho khỏe.

Điều đáng nói ở đây là cả người muốn “tiếp nước” và người thực hiện việc “tiếp nước” đều cảm thấy hài lòng, dù việc làm đó nhiều khi không cần thiết, tốn kém tiền bạc, thời gian, chưa kể có thể gây nguy hiểm đến tính mạng. Do vậy khi nào cần truyền nước biển và cần thiết không?

Ở các phòng mạch tư và một số nhà thuốc, hiện tượng người không bệnh tật gì đến đề nghị được truyền dịch là phổ biến. Nhiều người chỉ bị đau đầu nhưng cứ nằng nặc đòi vô “nước biển”. Khi gặp bác sĩ, dược sĩ có chuyên môn và có ý tốt khuyên không nên thì họ phản ứng bằng cách bỏ đi nơi khác để được “tiếp nước”.

Có mấy loại dịch truyền?

1. Nhóm cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể, dùng trong các trường hợp suy kiệt, ăn uống kém:

- Dịch ngọt chứa đường glucoza (còn gọi là glucose hoặc dextrose) có tác dụng cung cấp năng lượng cho cơ thể. Dung dịch glucoza có nhiều loại: 5%, 10%, 20%, 30%. Nửa lít glucoza 5% cung cấp năng lượng tương đương ăn một bát cơm.

- Dịch chứa chất đạm, chất béo và vitamin như: alversin 40, amigolg 8,5%, amino – plasmal 5%, nutrisol 5%, vitaplex, lipofundin, clinoleic… dùng trong các trường hợp suy kiệt, suy dinh dưỡng. Các sản phẩm này rất đắt tiền.

2. Nhóm cung cấp nước và các chất điện giải, dùng trong trường hợp mất nước, mất máu (tiêu chảy, bỏng, ói mửa…). Đó là các dung dịch lactate ringer, natri clorua 0,9%, bicarbonate natri 1,4%…

>>Từ khóa tìm kiếm nhiều: xuất huyết dưới da là gì

3. Nhóm đặc biệt như huyết tương tươi, dung dịch chứa albumin, dung dịch dextran, haes-steril, gelofusin hay dung dịch cao phân tử… dùng trong các trường hợp cần bù nhanh chất albumin hoặc lượng dịch tuần hoàn trong cơ thể.

Các loại dịch truyền đều là thuốc dạng đặc biệt, chỉ được dùng khi bác sĩ khám và kê toa.

Các tình huống cần truyền dịch

>>Tin hot: sưng hạch bạch huyết hiv

Dịch truyền sẽ là liều thuốc hiệu quả khi được dùng đúng bệnh, đúng lúc, đúng liều. Việc lạm dụng dịch truyền hoặc dùng sai chỉ định có thể dẫn đến nhiều tai biến. Người bệnh cần được truyền dịch trong các tình huống sau:

1. Bồi hoàn thể tích dịch cho cơ thể bị mất như khi sốt cao, ói mửa, tiêu chảy, bỏng, chấn thương gây chảy máu…

2. Cung cấp chất dinh dưỡng cho cơ thể khi người bệnh không ăn uống được, suy kiệt, hôn mê, phẫu thuật đường ruột…

3. Mượn đường truyền dịch để pha loãng thuốc đưa vào cơ thể từ từ, vì có một số loại thuốc không thể tiêm thẳng và nhanh vào mạch máu.

4. Bồi hoàn các chất điện giải như natri, kali, canxi, clor… Các chất này thường được phát hiện thiếu hụt khi làm xét nghiệm máu.

>>Bạn đọc có thể xem thêm: bệnh á sừng da đầu

Các tai biến khi truyền dịch

Dù truyền dịch có đúng chỉ định hay không vẫn có thể xảy ra tai biến. Bao gồm:

1. Run tiêm truyền và sốc. Đang truyền dịch đột nhiên lạnh run, sốt, toát mồ hôi… Nặng hơn sẽ làm tụt huyết áp, hôn mê, ngưng tim ngưng thở và tử vong

2. Nhiễm trùng. Nếu không sát trùng kỹ nơi tiêm truyền, các thao tác không đảm bảo vô trùng có thể gây ra nhiễm trùng tại chỗ, viêm tĩnh mạch, sưng phù do lệch kim khỏi tĩnh mạch. Nếu vi trùng lan vào máu sẽ gây nhiễm trùng huyết và sốc nhiễm trùng. Nếu sử dụng kim, ống chích, dây truyền cho nhiều người có thể làm lây bệnh viêm gan siêu vi B,C, nhiễm HIV, sốt rét…

3. Quá tải thể tích. Khi truyền dịch với số lượng lớn hoặc truyền với tốc độ quá nhanh sẽ làm quá sức chịu đựng của tim và phổi, dẫn đến mệt, khó thở, suy tim và phù phổi cấp. Tai biến này rất dễ xảy ra trên các đối tượng như bệnh nhân lớn tuổi, có bệnh tim, suy thận, trẻ em…

4. Tắc khí. Hết dịch truyền mà không biết hoặc để bóng khí lọt vào mạch máu có thể gây thuyên tắc khí. Nếu nặng có thể gây chết người.

5. Rối loạn thừa. Việc truyền không đúng loại dịch truyền sẽ gây rối loạn thừa các chất có trong dịch truyền, làm cơ thể mất quân bình.

Việc truyền dịch chỉ an toàn khi có chỉ định của bác sĩ, để xác định cơ thể bệnh nhân đang trong tình trạng như thế nào và cần những loại dịch truyền gì. Cần tuân thủ tuyệt đối các quy định trong truyền dịch về tốc độ, thời gian, số lượng, dụng cụ phải đảm bảo vô trùng tuyệt đối.

Ngoài ra, nơi truyền dịch phải có đủ các điều kiện xử lý chống sốc để phòng sự cố. Người truyền dịch phải có trình độ chuyên môn. Điều quan trọng là người bệnh phải được theo dõi thật sát trong suốt quá trình truyền dịch, để khi xảy ra tai biến hay biến chứng sẽ được xử trí cấp cứu kịp thời.

>>Bạn nên biết: Ở đây

Có nên phẫu thuật để điều trị thoát vị đĩa đệm?

Nhiều trường hợp phẫu thuật thoát vị hiệu quả thấp mà còn để lại biến chứng liệt người, thậm chí tử vong.
Theo các chuyên gia y tế, thoát vị đĩa đệm là bệnh phổ biến không chỉ với người Việt Nam mà còn thường gặp ở nhiều nước trên thế giới. Dấu hiệu thoát vị đĩa đệm đặc trưng vơi cơn đau nhức cột sống rất dễ nhầm lẫn với các bệnh lý khác. Người bệnh khi bị đau nhẹ, thường được điều trị bằng thuốc và tập vật lý trị liệu. Tuy nhiên nếu vẫn không hiệu quả và cơn đau trở nên dữ dội, phần lớn các bệnh nhân được chỉ định mổ nhằm loại bỏ toàn bộ phần thoát vị gây chèn ép hoặc thay thế hoàn toàn đĩa đệm nhân tạo. Nhiều người bệnh không muốn phẫu thuật nhưng đành chấp nhận vì không còn lựa chọn nào khác.

Hình ảnh

Thực tế, nhiều bệnh nhân bị thoát vị đĩa đệm phải mổ nhiều lần trong thời gian ngắn mà không cải thiện được tình trạng bệnh. Đây là vấn đề không may thường xảy ra đối với các ca phẫu thuật ở khu vực lưng như thoát vị đĩa đệm, lồi đĩa đệm… Trong y khoa, vấn đề này gọi là hội chứng phẫu thuật thoát vị đĩa đệm thất bại, tức là các cơn đau vẫn tiếp tục trở lại sau khi mổ do bản chất của các vấn đề gây ra cơn đau chưa được giải quyết triệt để trong quá trình phẫu thuật.
Thực tế, hầu hết bác sĩ phẫu thuật nghĩ rằng nguồn gốc của căn bệnh thoát vị đĩa đệm là do các đĩa đệm có vấn đề. Tuy nhiên, nguyen nhan thoat vi dia dem sâu xa lại bắt nguồn từ các cơ bắp xung quanh phần đĩa đệm bị chèn ép và có quá nhiều áp lực, bị bó chặt lại gây áp lực lớn lên các đĩa đệm làm cho chúng không thể chuyển động một cách bình thường, các dây thần kinh cũng bị chèn ép. Sự chèn ép toàn bộ phần lưng dưới bao gồm các cơ, xương và dây thần kinh, đây chính là nguyên nhân gây đau.
Quá trình phẫu thuật chỉ tác động lên một phần nhỏ là các đĩa đệm nên trong nhiều trường hợp không thể xử lý được vấn đề cốt lõi của bệnh. Ngay cả khi các đĩa đệm đã được xử lý vẫn không có được sự chuyển động đúng cách và sự linh hoạt cần thiết khiến tình trạng bệnh đôi lúc còn trở nên nặng nề hơn.
Ở góc độ khác, bác sĩ William Welch, Trưởng khoa Giải phẫu thần kinh, Bệnh viện Pennsylvania, Mỹ cho rằng rất khó xác định nguồn cơn chính xác của các cơn đau. Ngay cả khi chụp MRI cũng có thể dẫn đến sai lệch do những bất thường. Hầu hết trường hợp phẫu thuật thành công cũng rất hiếm khi chữa khỏi 100% tình trạng thoát vị đĩa đệm. Bên cạnh đó, không phải bác sĩ nào cũng cẩn trọng với quyết định chẩn đoán của mình, sẽ rất nguy hiểm nếu bác sĩ chỉ định mổ khi chưa nhận diện đúng bệnh lý và lạm dụng thái quá các kỹ thuật chẩn đoán. Thực tế đã có nhiều trường hợp mổ thoát vị mang lại hiệu quả điều trị thấp mà gây nhiều biến chứng như liệt người, thậm chí tử vong, nhất là với người có bệnh tim mạch, tiểu đường hoặc thoái hóa cột sống quá nặng.
Nghiên cứu về cột sống của NBC News cho thấy nhiều trường hợp phẫu thuật thoát vị phản tác dụng khiến bệnh nhân cảm thấy đau đớn hơn trước khi mổ. Các nhà nghiên cứu xem xét dữ liệu từ 1.450 bệnh nhân được chẩn đoán thoái hóa đốt sống và thoát vị đĩa đệm đến từ Ohio, Mỹ. Một nửa trong số đó đồng ý mổ và nửa còn lại không chấp nhận phẫu thuật mặc dù họ được bác sĩ chẩn đoán và chỉ định tương tự nhau.
Theo dõi sau 2 năm ghi nhận chỉ có 26% số bệnh nhân chấp nhận phẫu thuật quay trở lại làm việc, con số này đối với nhóm bệnh nhân không phẫu thuật lên đến 67%. Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng các bệnh nhân sau điều trị phẫu thuật sử dụng thuốc giảm đau nhiều hơn 41% so với trước kia. Nghiên cứu này khẳng định phẫu thuật thoát vị không hiệu quả với tất cả trường hợp. Sau mổ, bệnh nhân giảm đau nhưng bệnh không khỏi triệt để và dễ tái phát.
Theo quan điểm của các bác sĩ thần kinh cột sống, yếu tố quan trọng nhất của điều trị thoát vị đĩa đệm cũng như bệnh thoái hóa cột sống nói chung đó là tìm ra nguyên nhân gây bệnh để đưa ra chiến lược điều trị triệt để tận gốc, trong đó ưu tiên những phương pháp không phẫu thuật, không dùng thuốc và không xâm lấn. Chẳng hạn, khi bệnh nhân bị đau ở chân, nguyên nhân của các cơn đau thường không xuất phát từ chân mà có thể do những chèn ép và mất cân bằng ở phần hông và lưng dưới. Khi cơ bắp xoắn chặt lại và chèn ép lên các dây thần kinh ở đĩa đệm, chân của bệnh nhân sẽ cảm thấy tê hoặc bị đau, khó khăn trong khi di chuyển. Lúc ấy, các bác sĩ thần kinh cột sống sẽ tiến hành nắn chỉnh ở phần hông, tác động đến những khu vực cơ bắp riêng biệt kéo dài từ vùng cột sống đến hông giúp giải phóng các áp lực trên phần cơ bắp. Nhờ đó đem lại sự cân bằng cho hông và lưng của bệnh nhân, đồng thời giúp giảm triệu chứng đau.
Xem thêmBác sĩ điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng tay
Ở Mỹ, nhiều bệnh nhân thoát vị đĩa đệm yêu cầu điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh thần kinh cột sống hơn là phẫu thuật. Nguyên lý của việc các nắn chỉnh là khôi phục khả năng tự điều chỉnh và chữa lành của cơ thể. Ưu điểm của phương pháp này là an toàn và hiệu quả, thời gian hồi phục ngắn, bệnh nhân có thể nhanh chóng trở về cuộc sống hằng ngày. Ngoài ra, các bác sĩ còn hướng dẫn bệnh nhân các bài tập nhằm hỗ trợ kết hợp với quá trình nắn chỉnh nhằm đảo bảo hiệu quả dài lâu. Trong trường hợp cần thiết có thể kết hợp thêm các bài kỹ thuật vật lý trị liệu nhằm giảm áp lực cột sống và thiết bị xung điện, máy ultra-sound, massage nới lỏng và giảm áp lực trên mô cơ. Từ đó giúp khôi phục đĩa đệm về đúng vị trí khỏe mạnh ban đầu và giảm đau nhanh.

Bạn đã biết mẹo chọn mua balo du lịch phụ hợp

Đối với những người bạn thích đi du lịch, chọn mua balo du lich hcm chính là một trong những điều cần thiết. Tuy nhiên, việc chọn mua balo du lịch giá tốt lại không đơn giản như vậy.

Nhận thấy đây là một thị trường tiềm năng nên nhiều cửa hàng đã xuất hiện và đi kèm với đó là nhiều chương trình khuyến mại cũng như giảm giá đầy hấp dẫn dành cho khách hàng. Nhưng nên chọn mua balo du lịch giá rẻ tphcm như thế nào phù hợp. Bài viết này sẽ giúp các bạn giải quyết vấn đề đó.

Chọn lựa balo du lịch như thế nào

Bạn dự tính về chuyến đi của mình sẽ diễn ra trong bao lâu ? sau đó hãy mua balo có khối lượng đồ dùng sẽ sử dụng để chọn ra mẫu balo du lịch giá rẻ tphcm hợp ý nhất. Nếu không có sự chuẩn bị này thì người mua balo du lịch sẽ phải gặp tình trạng không có đủ chỗ trống để chứa vì balo quá nhỏ hoặc là dư quá nhiều chỗ trống vì balo quá lớn vô cùng bất tiện.

Chất liệu để làm balo cũng rất khác nhau, phần lớn balo có khả năng chống thấm được ưa chuộng hơn cả, nhất là đối với những chuyến đi vào mùa mưa hay đến vùng sông nước. Đồng thời, khi mua bạn cần chú ý tới vùng tiếp xúc giữa lưng và balo, cần thoáng khí, nó sẽ hữu ích nếu bạn di chuyển nhiều vào mùa hè, nắng nóng.

Chất liệu chống thấm nước luôn là một mối quan tâm hàng đầu. Nó sẽ giúp cho những vật dụng của người chọn mua balô du lịch khô ráo và thoáng mát suốt cả ngày. Bên cạnh đó, chất liệu chống thấm nước trên balo du lịch giá rẻ phải dày và có độ đàn hồi cao nhằm đảm bảo khả năng đựng và chịu tải của sản phẩm đó.

Bên cạnh đó, bạn cũng nên xem kích thước cơ thể mình để rồi sau đó chọn ra mẫu balo phù hợp nhất. Cụ thể hơn, khi mang một khối lượng lớn sau lung thì công nghệ này sẽ giúp bạn không bị còng lung hay lệch cột sống vô cùng nguy hiểm.

Cuối cùng, bạn cần tìm hiểu thật kĩ thông tin chọn mua balo du lịch bảo hành sản phẩm như hoàn tiền, đổi trả, … với cửa hàng để tránh những phiền phức sau này không đáng có.

>>Tham khảo thêm: Ở đây

Thoái hóa cột sống : Nguyên do và cách chữa trị

Hiện nay, thoái hóa cột sống được coi là bệnh nan y. Tại Việt Nam, có đến 80% người trên 50 tuổi mắc các bệnh lý xương khớp trong đó thoái hóa cột sống chiếm tỉ lệ tương đối lớn.
Vậy đâu là nguyên do và phải làm sao để điều trị bệnh này hiệu quả? Đây là câu hỏi được nhiều người bệnh đặc biệt quan tâm.
Vì sao cột sống gặp “trục trặc”?
Có rất nhiều nguyên nhân khiến cột sống gặp “trục trặc”, bao gồm: Sự lão hóa tự nhiên theo tuổi tác; giới tính nữ; nghề nghiệp lao động nặng; tiền sử chấn thương cột sống, bất thường trục chi dưới, tiền sử phẫu thuật cột sống, yếu cơ, di truyền, tư thế lao động không phù hợp …
Ngoài ra, thừa cân, béo phì hay tình trạng chịu áp lực quá tải lên sụn khớp và đĩa đệm lặp đi lặp lại kéo dài trong nhiều năm cũng sẽ dẫn đến sự tổn thương sụn khớp, phần xương dưới sụn, mất tính đàn hồi của đĩa đệm, xơ cứng dây chằng bao khớp tạo nên những triệu chứng và biến chứng trong thoái hóa cột sống.
Thoái hóa cột sống được chứng minh rằng sẽ tiến triển nặng dần theo tuổi và khi có sự tác động của một số yếu tố nguy cơ như: mang vác quá nặng, tập luyện quá sức hoặc không đúng tư thế …
Mặt khác, dấu hiệu chèn ép rễ dây thần kinh thường gặp ở thoái hóa cột sống nặng khi những gai xương thân đốt sống phát triển chèn ép vào lỗ liên hợp đốt sống. Cùng với sự thoái hóa đốt sống, đĩa đệm cũng bị thoái hóa và nguy cơ phình, thoát vị đĩa đệm sẽ dẫn tới chèn ép rễ dây thần kinh (biểu hiện đau dây thần kinh tọa).
Do đó, nếu không được điều trị, thoái hóa cột sống có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như đau, yếu, tê bì chân tay, teo cơ, đi lại khó khăn, thậm chí tàn phế.
Điều trị thoái hóa cột sống sao cho hiệu quả?
Trị liệu thần kinh cột sống là phương pháp điều trị bảo tồn được bác sĩ chuyên khoa đánh giá cao trong điều trị thoái hóa đốt sống cổ và lưng. Bằng cách sử dụng tay tác động lực chính xác cổ, bác sĩ sẽ chỉnh sửa cấu trúc sai lệch bên trong, giải phóng áp lực, khôi phục sự cân bằng cho cột sống mà không dùng thuốc hay phẫu thuật.

Hình ảnh

Bác sĩ thần kinh cột sống thường kết hợp liệu trình trị liệu thần kinh cột sống và vật lý trị liệu. Nhiều bệnh nhân thoái hóa cột sống, từng được chỉ định phẫu thuật đã thoát khoải cơn đau, có thể đi đứng và vận động sinh hoạt trở lại bình thường.
Tùy từng trường hợp cụ thể, bác sĩ có thể chỉ định điều trị kết hợp bằng thiết bị giảm áp cổ như Cervico 2000, nhằm giải tỏa áp lực tại các đốt sống, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh tiến độ hồi phục vùng mô tổn thương. Bệnh nhân không cần giữ tư thế cố định, mà được khuyến khích di chuyển, tham gia hoạt động và bài tập thể dục nhẹ khi điều trị với Cervico 2000.
Thời gian điều trị thoái hóa đốt sống cổ ngắn hay dài tùy thuộc vào tình trạng cũng như sự kiên trì của bệnh nhân. Thông thường, các trường hợp đau cấp tính cải thiện rõ rệt sau vài tuần. Ca bệnh nặng, chậm trễ trong việc phát hiện và điều trị, cần các liệu trình liên tục và thời gian lâu hơn.
Sau khi cơn đau thuyên giảm, bệnh nhân cần thay đổi lối sống sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng để duy trì hiệu quả điều trị dài lâu, ngăn ngừa cơn đau tái phát.
Xem thêm
Bác sĩ điều trị thoái hóa đốt sống cổ bằng tay
Nhận biết triệu chứng thoái hóa đốt sống cổ

Dòng nước tăng lực bò húc có hại cho sức khỏe như bạn nghĩ không?

Bò húc được coi như một sản phẩm thức uống tăng lực, giúp cho người sử dụng sảng khoái và tập trung vào công việc. Tuy nhiên, người tiêu dùng nên biết rõ cũng như cách tiêu thụ sản phẩm hợp lý để Bò húc có thể phát huy đúng nhiệm vụ của nó.

Bò húc không gây hại nếu sử dụng đúng cách

Tuy có nhiều báo tranh cãi xoay quanh sản phẩm. Thế nhưng, nếu nắm rõ về thành phần cũng như lợi ích thật sự của bo huc Viet, khách hàng vẫn có thể tối ưu được những lợi ích tuyệt vời do sản phẩm mang đến.

Chỉ nên sử dụng với một lượng vừa phải

Một trong những thành phần tiêu biểu của Bò húc là caffeine, đây là loại chất an toàn đối với cơ thể người, giúp kích thích não bộ và hỗ trợ độ tỉnh táo. Theo báo cáo khoa học của Hiệp hội An toàn Thực phẩm Châu u (EFSA), trung bình một người lớn chỉ nên sử dụng không quá 400mg caffeine mỗi ngày, điều này tương đương với 5 lon nước tăng lực nước bò húc Thái. Việc uống nước tăng lực với liều lượng hợp lý sẽ giúp người dùng thêm tỉnh táo để làm việc và học tập và không gây hại đến sức khỏe.

Bò húc được dùng loại thức uống thể thao

Nước tăng lực Bò húc còn được xem như là một sản phẩm “nước uống thể thao” bởi sản phẩm được rất nhiều các vận động viên trên thế giới sử dụng. Các vận động viên tin rằng sử dụng sản phẩm Bò húc sẽ hỗ trợ họ tăng độ dẻo dai và hỗ trợ chịu đựng cho cơ thể khi phải tập luyện với cường độ cao. Đặc biệt, nuoc bo huc Thai còn giúp họ bớt những stress và thêm năng lượng cho cơ thể một cách nhanh chóng.

Bò húcSản phẩm này được sử dụng như một thực phẩm chức năng

Sản phẩm này giúp hỗ trợ tăng độ bền cho cơ thể. Tuy nhiên, vì sản phẩm không tham gia vào quá trình bù nước nên người dùng vẫn cần phải uống nước đều đặn cho cơ thể. Do đó, người tiêu dùng nên dùng sản phẩm nước tăng lực Bò húc như loại thực phẩm chức năng để cải thiện sức khoẻ, tăng hiệu suất làm việc cho các hoạt động hằng ngày.

Không nên tiêu thụ Bò húc giả

Hiện tại có vô số thức uống nước tăng lực Bò húc không rõ nguồn gốc lan trên thị trường. Nếu người dùng không may uống các sản phẩm này sẽ gây ảnh hưởng xấu rất lớn cho sức khoẻ của họ. Do vậy, người tiêu dùng cần nghiên cứu kĩ về nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm trước khi dùng để chủ động đảm bảo sức khoẻ cho mình và người thân.

Bò húc là một sản phẩm nước tăng lực được yêu thích trên thị trường. Thế nhưng, để sản phẩm có thể phát huy hết vai trò thực chất của nó, bạn cần uống một cách vừa phải cũng như không mua các sản phẩm nhái, giả.

>>Tìm kiếm nhiều: Tại đây

Các yếu tố chọn mua balo du lịch

Balo là 1 vật dụng cần thiết khi đi du lịch. Trên thị trường hiện nay bày bán nhiều loại ba lô khác nhau, vậy làm thế nào để chọn và sử dụng ba lô phù hợp cho chuyến du lịch của bạn.

Mục đích của việc sử dụng balô chính là nhằm chuyển tải trọng lượng của vật được mang theo sang những cơ khỏe, có thể chịu lực của cơ thể. Tuy nhiên, nếu không chú ý thì việc sử dụng balo du lich hcm có thể để lại những chứng đau nhức thường xuyên ở vùng vai, cổ, đặc biệt có thể gây nên chứng cong vẹo cột sống.

Khi mua balo du lịch: Nên chọn những loại balô có dây đeo ở hai bên nhằm phân phối trọng lượng đều trên hai vai. Dây đeo phải rộng và được nhồi bông hoặc được lót vải mềm. Tuyệt đối không nên chọn loại balô có dây đeo nhỏ và hẹp vì khi sử dụng, dây đeo sẽ hằn sâu lên bờ vai, gây khó khăn trong việc lưu thông máu. Hầu hết balô đều có dây đeo ở phía sau.

>>Xem thêm: mua balo đẹp tphcm

Do vậy cần kiểm tra kỹ mặt sau của balô, nơi tiếp xúc trực tiếp với lưng khi sử dụng. Nên chọn loại balô mà mặt sau của nó được bọc vải mềm hoặc có lót thêm bông. Cần phải bảo đảm tính thoáng khí của nó khi sử dụng. Điều này đặc biệt có ích trong những ngày nóng nực. Nên chọn loại balô có dây đeo chằng ngang qua hông nhằm phân phối lực đều trên các cơ. Không nên chọn những loại balô quá lớn so với nhu cầu của bạn.

Sử dụng balo du lich đúng cách khi mang balô đều trên hai vai, không nên chỉ sử dụng một dây đeo vì như vậy sẽ dễ làm tổn thương cơ vai, đặc biệt khi sách vở hoặc đồ đạc quá nặng. Đeo balô sát vào lưng. Chỉ nên mang theo những vật dụng thật sự cần thiết. Không nên mang quá nhiều đồ đạc hay sách vở trong balô.

Hãy suy nghĩ về khối lượng. Trước tiên, bạn sẽ phải xác định khối lượng những thứ bạn cần mang theo trong chuyến lang thang. Làm quá tải một balo du lich nhỏ bằng cách kết nối thiết bị ở bên ngoài như các túi đồ gá thêm là một giải pháp xấu vì nó làm mất trọng và phân phối tải. Bạn nên xác định khối lượng đồ mà bạn sẽ lưu trữ bên trong ba lô này.

Trọng lượng tối đa cho phép có thể mang là 15% trọng lượng của cơ thể. Nếu thật sự cần phải mang nhiều sách vở hay đồ đạc, nên chọn những loại nào cần cho vào balô, còn lại nên cầm ngoài tay để giảm bớt sức đè lên cơ thể.

Nên sắp xếp đồ đạc một cách hợp lý nhằm tiết kiệm không gian. Những vật nặng nên cho vào giữa để tránh làm cho balô bị tròng trành khi di chuyển. Khi cúi xuống, nên gập cong hai đầu gối, không nên chỉ cúi người xuống bằng cách gập phần cơ thể từ hông trở lên. Điều này sẽ rất hữu ích khi mang nhiều đồ đạc, sách vở trong balô.

Trong trường hợp bạn thấy không thật sự cảm thấy thoải mái với balô, cần chú ý theo dõi các biểu hiện đau vai và các thương tổn khác như sưng tấy, nổi mẩn đỏ… do sử dụng balo du lich, bởi đấy có thể là những dấu hiệu thương tổn ban đầu.

Một số kiểu ba lô du lịch thông dụng với các tiện ích riêng

Ba lô đeo ngang hông

Ba lô đeo ngang hông (hay ba lô thắt lưng) là loại balo gia re hcm đơn giản với một túi đựng nhỏ và vành đai thắt lưng. Do có kích thước nhỏ gọn nên nó không được gọi là loại ba lô chính thống nhưng mang lại cho du khách cảm giác thực sự thoải mái, thuận tiện hơn khi di chuyển. Vì vậy, loại ba lô này là sự lựa chọn phù hợp khi du khách muốn thực hiện một chuyến tham quan trong khoảng thời gian ngắn ngày.

Ba lô đựng nước

Ba lô đựng nước được thiết kế với các túi đựng nhỏ gọn phía ngoài ba lô để du khách đựng các loại thức uống giải khát. Đồng thời, khoảng trống từ phần vai xuống phần lưng của ba lô là nơi để du khách đựng các nhu yếu phẩm khác khi đi du lịch. Loại ba lô này phù hợp với du khách thích sự gọn nhẹ và thích đi bộ đường dài ngắm cảnh.

Nắm bắt được những đặc điểm thuận lợi và bất lợi của từng loại ba lô, bạn sẽ chọn được những kiểu ba lô leo núi phù hợp nhất để chuyến du lịch bụi của mình thêm phần thoải mái và thú vị hơn. Chúc bạn có một chuyến đi vui vẻ mà mạnh khỏe.

>>Tìm hiểu thêm: Ở đây

Thương hiệu balo nổi tiếng cho bạn lựa chọn

Hiện nay trên thị trường, sản phẩm balo dep của các thương hiệu lớn như The North Face, Puma, Adidas… bị làm nhái rất nhiều, theo đó những sản phẩm này đều có chất lượng rất kém, màu sắc sai lệch và giá vô cùng rẻ. Một số khách hàng muốn tìm mua những kiểu balo túi xách hàng hiệu nên chọn mua thông qua các shop bán hàng ba lo xách tay, nhưng tình trạng gặp phải hàng nhái vẫn luôn diễn ra thường xuyên.

Nếu bạn đang tìm mua những loại balo tốt hàng hiệu xịn, kiểu dáng đa dạng, đảm bảo chất lượng hoàn hảo thì hãy tham khảo các sản phẩm túi xách, cặp, balo tốt hiện có trên website balohanghieu.com và tìm mua tại các cửa hàngbalohanghieu.com trên toàn quốc để chọn cho mình những chiếc túi xách, cặp, balo tốt nhất.

Những kiểu dáng balo đang được ưa chuộng nhất tại balohanghieu.com đều có thiết kế hiện đại, đơn giản nhưng vô cùng thanh lịch và phù hợp với mọi lứa tuổi. Các thương hiệu được lựa chọn nhiều nhất trên balohanghieu.combao gồm như: Simplecarry, Herschel, Jansport, Mikkor… cùng tìm hiểu thêm về những loại balo thoi trang của những thương hiệu này nhé.

3 thương hiệu balo nổi tiếng được nhiều bạn trẻ ưa chuộng

1. Mẫu Balo Simplecarry
Đúng như với tên gọi, các sản phẩm cặp balo xịn của balo laptop simplecarry đều có thiết kế đơn giản nhưng rất thanh lịch, phù hợp để đeo mọi nơi khi đi học, đi làm hoặc đi du lịch, dã ngoại. Thương hiệu Simplecarry được sản xuất kết hợp bởi Việt Nam và Hàn Quốc nên luôn cập nhất những xu hướng mới nhất vào trong từng mẫu thiết kế. Ngoài ra các chất liệu, chi tiết trên từng chiếc cặp balo thời trang của Simplecarry đều được nhập từ Hàn Quốc, nhằm mang lại cho khách hàng những chiếc cặp balo chất lượng cao, đường may chắc chắn, bền đẹp.

Những chiếc cặp của Simplecarry có giá dao động từ 400,000VNĐ đến 1,500,000VNĐ với nhiều kiểu dáng, màu sắc đa dạng phù hợp với mọi giới tính, lứa tuổi.

2. Dòng Balo Herschel

Balo laptop targus là thương hiệu balo xách tay đến từ Canada, được ra đời từ năm 2009 nhưng đến nay các sản phẩm của Herschel đã có mặt rộng rãi khắp nơi trên thế giới và rất được ưa chuộng tại Châu Á bởi kiểu dáng hiện đại, cổ điển nhưng vẫn mang nét trẻ trung, năng động cùng màu sắc tươi mới, nhã nhặn.

Các kiểu dáng của Herschel được đặc biệt ưa chuộng tại Việt Nam bởi rất phù hợp với nhiều lứa tuổi, giới tính và có thể sử dụng trong nhiều sự kiện. Hơn thể nữa là sự tiện dụng và chắc chắn trong từng đường may khiến khách hàng vô cùng hài lòng khi chọn Herschel.

Balo Herschel có giá dao động từ 700,000VNĐ đến 2,000,000VNĐ với nhiều dòng balo của các bộ sưu tập khác nhau, đặc biệt Herschel còn có dòng thiết kế balo riêng cho trẻ em với kích thước đạt chuẩn, an toàn cho lưng và cột sống của trẻ.

3. Balo Jansport

Balo jansport giá rẻ là thương hiệu Mỹ có chỗ đứng nhất định, với số lượng balo được bán ra hằng năm chiến 1/2 tổng số balo được bán ra tại Hoa Kỳ, con số đã phần nào khẳng định được uy tín cũng như chất lượng của dòng sản phẩm. Cũng theo mục tiêu cho ra đời những kiểu dáng balo đẹp mắt và bền lâu, Jansport luôn hướng đến đối tượng khách hàng đam mê du lịch, tìm kiếm những chiếc balo tiện lợi, đường may bền chắc và hợp thời trang. Ngoài ra thương hiệu với những kiểu balo học sinh còn rất được học sinh, sinh viên tại Mỹ ưa chuộng bởi giá cả phải chăng, phù hợp túi tiền và mẫu mã đa dạng.

Tại Việt Nam, Jansport cũng rất được nhiều người chọn lựa và sử dụng khi đi làm, đi học và đi du lịch. Giá của balo Jansport thường dao động từ 900,000VNĐ đến 1,800,00 VNĐ.
3 thương hiệu trên hiện đang rất được ưa chuộng tại Việt Nam và đã có mặt tại các cửa hàng và website của mia.vn, nếu bạn đang tìm mua một chiếc balo cho mình thì hãy thử tìm hiểu các kiểu dáng balo của những thương hiệu chúng tôi đã gợi ý, chắc chắn bạn sẽ hài lòng và muốn mua ngay cho mình một chiếc balo hàng hiệu thật xịn.

Nguồn: balohanghieu.com

Đừng chủ quan với triệu chứng đau mỏi cổ

Theo khảo sát thì có đến 33% dân số ở độ tuổi ngoài 30 có nguy cơ bị benh thoai hoa dot song co. Trong đó chiếm đến 55% là dân văn phòng, nhất là các bạn nghề nghiệp kế toán. Vậy thoái hóa cột sống là gì? và tại sao dân văn phòng nói chung và dân kế toán nói riêng lại có dễ mắc bệnh thoái hóa đốt sống cổ cao như vậy?

Hình ảnh

Khi bạn có các triệu chứng nhỏ như thỉnh thoảng đau mỏi cổ, vai, bạn thường lắc cổ, bóp vai và chỉ nghĩ đơn giản là “Do mình mỏi quá, nghỉ ngơi là hết thôi mà!”. Nhưng bạn có để ý rằng, biểu hiện đau mỏi cổ, vai đó nó đã nhanh chóng lặp đi lặp lại. Rồi đến khi bạn đã nghỉ ngơi mà tại sao triệu chứng đau mỏi đó vẫn không hết, dần dần dẫn đến thói quen bạn thường xuyên lắc cổ, thường xuyên bóp vai. Biểu hiện này thường xuất hiện khi bạn ở độ tuổi khoảng 30 và rất quen thuộc với dân văn phòng.
Đau mỏi cổ, vai, gáy là biểu hiện của thoái hóa đốt sống cổ
Cột sống cổ làm một nhiệm vụ rất quan trọng đó là nâng đỡ phần đầu của cơ thể. Khi bạn thường xuyên ngồi lâu theo một tư thế, và tư thế này không thẳng sẽ là nguyên nhân làm cho cột sống bị mỏi tại một vị trí. Vị trí này khí huyết sẽ bị ứ trệ, sự lưu thông khí huyết kém, ngoài ra việc sai tư thế sẽ làm trọng lực của phần đầu không được dồn đều và giảm lực qua các đốt sống cổ, lực sẽ tập trung nhiều vào một vị trí, do vậy vị trí này sẽ bị suy yếu hơn các đốt sống khác, khi đã suy yếu thì sẽ dẫn đến bạn thường xuyên bị mỏi cổ. Cổ bị mỏi nhiều tháng là biểu hiện cho thấy sự suy yếu của cột sống cổ và là nguyên nhân dẫn đến thoái hóa đốt sống cổ.
Khi đã bị thoái hóa đốt sống cổ, bạn sẽ có thêm các biểu hiện đau lan ra vai, gáy, có thể dẫn đến tê tay, nặng có thể gây run tay, đôi khi lái xe mà thấy không thật tay, cảm giác không chắc chắn, bất an và mất an toàn. Nặng hơn nữa bạn có thể bị đau nửa đầu.
Do tính chất công việc của dân văn phòng, thường ngồi máy tính nhiều, ít vận động, ngồi triền miên từ lúc đi làm đến lúc về, thậm chí về nhà bạn lại cầm điện thoại, chăm chú đọc tin tức hoặc nằm đọc tin tức nhiều giờ trên giường trước khi đi ngủ. Đây chính là thói quen nguy hiểm khiến hiện nay Thoái hóa đốt sống cổ đang có xu hướng trẻ hóa ở độ tuổi 30.
Khi mùa báo cáo đến, những ai bị đau mỏi cổ, vai, gáy đừng chủ quan!
Chị Dinh – Dân kế toán nhiều năm, cũng đã bị thoái hóa đốt sống cổ khi còn từ độ tuổi 27 mà không hay biết, chị tâm sự: “ Lúc đó đầu năm 2009, chị 27 tuổi, mới sinh bé Hải Anh đấy, trong tháng 3 miệt mài làm báo cáo tài chính để nộp đúng hạn. Chị có nhận thấy mỏi vai, cổ và tay nhưng chị chủ quan, không nghỉ ngơi và chị cứ quyết tâm cố, cố lên, vì nghĩ kết thúc báo cáo là mình sẽ được nghỉ ngơi và rồi đâu sẽ lại vào đấy thôi. Nên mặc đau mỏi có đến nhưng chị vẫn tiếp tục triền miên ngồi lỳ trên máy tính với một tư thế, mắt dán vào màn hình, và tay không rời con chuột máy tính”.
Kết thúc tháng 3, ngay trong bữa tối đầu tiên sau khi chị hoàn thành các báo cáo tài chính, chị đã cảm nhận được ngay lập tức cơn đau đến dồn dập từ vai và tay phải, dấu hiệu bất ngờ nhất là chị tê và đau tay đến mức chị đã không cầm được đũa. Chị thấy hơi hoang mang và thoáng chút sợ hãi. Chị đã cảm nhận được sự đau mỏi cổ, vai và tay từ cách đây cả năm rồi, nhưng chị rất chủ quan, không ngờ hôm nay cơn đau vai lại nhanh nặng như vậy.
Dùng thuốc tây không thể chữa được bệnh thoái hóa đốt sống cổ.
Chị đi khám thì bác sỹ kết luận chị bị thoái hóa cột sống cổ gây nên đau vai, tay. Nguyên nhân là do chị ngồi sai theo một tư thế quá lâu ngày. Bác sĩ có kê cho chị thuốc giảm đau và thuốc giãn cơ. Dặn chị nghỉ ngơi, khi nào đau quá thì uống. Nhưng hết đơn thuốc mà chị vẫn không cảm thấy đỡ.
Chị được một người bạn mách đến một ông thầy lang ở Khâm Thiên và chị đã điều trị vật lý trị liệu trong 1 tuần. Ông lang có dặn chị kiêng vận động nặng, không được ngồi với một tư thế lâu quá 45 phút, và bệnh này không khỏi đâu, nên cứ đau lại đến chỗ ông để làm vật lý trị liệu một đợt. Do vậy 7 năm liền là hành trình chị đau đi, đau lại, đến trung tâm vật lý trị liệu, đến ông lang,… và cuối cùng bệnh vẫn không dứt điểm được. Các cơn đau cứ đến triền miên và tỷ lệ tái phát tăng nhanh hơn khiến chị mệt mỏi. Chị lo nhất là mỗi lần lái xe máy trên đường, cảm giác không thật tay khiến chị luôn bất an.
Thoái hóa đốt sống cổ không còn đáng ngại nếu biết đúng nguyên nhân, chữa đúng cách!
Chị luôn trăn trở đi tìm kiếm về các loại thuốc để chữa dứt điểm bệnh thoái hóa cổ, vai này hoặc giúp chị ngăn ngừa sự tái phát bệnh. 7 năm dùng các loại thuốc và giải pháp giảm đau tức thời chị đã hiểu được rằng: Thuốc sẽ chỉ dùng để giảm đau cấp tốc, khi chị bị những cơn đau cấp tính, nhưng mặt nhược là nó không giúp chị khỏi được bệnh, và không thể hồi phục chức năng của cột sống, cũng như không giúp cho khí huyết lưu thông, không giúp cho máu đến nuôi dưỡng các vùng bị thoái hóa. Thuốc cũng không thể giúp chị bồi bổ các tạng phủ trong cơ thể để giúp chị có một sức khỏe tổng thể tốt hơn, thuốc cũng không giúp làm chậm quá trình thoái hóa. Chị đã hiểu hết những mặt nhược của các loại thuốc giảm đau và chị quyết đi tìm kiếm giải pháp giúp khắc phục được những mặt nhược của thuốc đó.

Xem thêm phương pháp chữa đau điều trị thoái hóa đốt sống cổ